東京でバンカー練習ができるゴルフ練習場8選｜料金・利用条件を比較

東京には、実際の砂からバンカーショットを打てるゴルフ練習場があります。大型レンジの一角に専用設備を備えた施設から、砂質の異なるバンカーを試せる施設まで、一般利用できる8か所を紹介します。

東京でバンカー練習場を使う前に知っておきたいこと

検索結果の「バンカー練習」には、実砂の専用設備だけでなく、シミュレーター上の練習やスクール受講者限定の設備も含まれます。コースに近い感覚を確かめたい場合は、一般利用できる実砂バンカーかを確認しておきましょう。

バンカーは通常打席とは別の時間制で、打席利用の有無や同時利用人数が決められている施設もあります。受付方法と専用設備の利用時間まで見ておくと、現地で練習できない事態を避けやすくなります。

構え方や砂の取り方から練習したい人は、初心者向けバンカー練習の基本も参考にしてください。

東京でバンカー練習ができるゴルフ練習場8選

施設名	バンカー環境	主な利用条件	アクセス	向いている人
メトログリーン東陽町	独立バンカー、ガードバンカー付きアプローチグリーン	30分制	東陽町駅から徒歩8分	大型レンジとショートゲーム設備を併用したい人
東京多摩川ゴルフ練習場	河川敷の実砂バンカー、天然芝アプローチ	30分・60分制	沼部駅から徒歩7〜8分	屋外で打ち出しと落とし場所を見たい人
西荻ゴルフセンター	バンカー、アプローチ、パター	30分・60分制	西荻窪駅から徒歩5分	駅近でショートゲームをまとめて練習したい人
トーキョージャンボゴルフセンター	バンカー・アプローチ練習場	30分制	見沼代親水公園駅から徒歩23分	打ち込み後にバンカーも練習したい人
ザ・ゴルフガーデン高島平	砂質の異なる2面、フェアウェイへ打球可	20分制・各面1名	高島平駅・西台駅から徒歩12分	異なる砂の反応を比べたい人
戸田橋ゴルフ練習場	河川敷の独立バンカー	30分制	浮間舟渡駅から徒歩圏	開放的な屋外で練習したい人
巣鴨スポーツセンターゴルフ練習場	実砂バンカー、3種の芝目	20分制・一般は18歳以上	巣鴨駅から徒歩2分	短時間でバンカーと寄せを反復したい人
東宝調布スポーツパーク ゴルフ練習場	天然芝アプローチ、本格バンカー	30分制・利用できない時間あり	西調布駅から徒歩13分	ラウンドを意識した総合練習をしたい人

1. メトログリーン東陽町

東京メトロ都市開発が運営する大型の屋外練習場で、通常打席とは別にショートゲーム用の設備がまとまっています。独立した練習バンカーに加え、アプローチグリーンのガードバンカーもあり、練習内容を変えながら取り組めます。

項目	内容
所在地	東京都江東区新砂1-6-40
アクセス	東陽町駅から徒歩8分
営業時間	7:00〜22:00（最終受付21:30）
バンカー設備	独立した練習バンカー、ガードバンカー付きアプローチグリーン
バンカー利用	30分300円（ICカード精算）
通常入場料	平日200円、土日祝240円
併用設備	90打席、アプローチグリーン、無料パター練習グリーン
駐車場	92台

2. 東京多摩川ゴルフ練習場

多摩川河川敷の広さを生かした屋外施設で、天然芝のアプローチレンジにバンカーを備えています。ネットに囲まれた小さな設備とは異なり、砂から出た球の高さや落とし場所まで見ながら感覚を整えられます。

項目	内容
所在地	東京都大田区田園調布南7-4
アクセス	沼部駅から徒歩7〜8分
営業時間	平日5:00〜17:00、土日祝5:00〜18:00
バンカー設備	天然芝アプローチレンジに実砂バンカーを併設
利用料金	アプローチ・バンカー30分1,500円、60分2,000円
併用設備	250ヤード・36打席、天然芝パッティンググリーン
駐車場	あり

3. 西荻ゴルフセンター

住宅地にあるコンパクトな屋外練習場ですが、バンカー、アプローチ、パターを一通り備えています。長いショットよりもグリーン周りを重点的に反復したい日に、設備を移動せず使えるのが特徴です。

項目	内容
所在地	東京都杉並区西荻北2-37-8
アクセス	西荻窪駅から徒歩5分
営業時間	9:00〜21:00
バンカー設備	アプローチ・パターと併設した屋外バンカー
利用料金	グリーン・アプローチ・バンカーの共通利用料金は30分900円、60分1,500円、延長10分300円
併用設備	60ヤード・32打席、プログリーン、シャワー
定休日	年中無休（年始を除く）

4. トーキョージャンボゴルフセンター

都内最大級の規模を持つ屋外レンジで、打席練習のあとに使えるバンカー・アプローチエリアがあります。フルショットを十分に打ってから、同じ施設内でグリーン周りへ練習を切り替えたい人に使いやすい構成です。

項目	内容
所在地	東京都足立区入谷9-26-1
アクセス	見沼代親水公園駅から徒歩23分
レンジ営業時間	平日5:00〜24:00、土日祝4:00〜24:00
バンカー設備	バンカー・アプローチ練習場
専用エリア利用	9:00〜23:00、30分300円。19:00以降は照明料200円。フロント受付で同時利用3名まで
併用設備	230ヤード・200打席、トップトレーサー・レンジ、パター練習場
駐車場	あり

5. ザ・ゴルフガーデン高島平

長野県産の白い砂と栃木県産の茶色い砂を使った2面のバンカーがあり、砂質による球の反応の違いを試せます。前方のフェアウェイへ打ち込めるため、脱出するだけでなく高さや距離まで確認したい人にも向きます。

項目	内容
所在地	東京都板橋区新河岸1-2-1
アクセス	高島平駅・西台駅から徒歩12分
営業時間	平日9:00〜24:00、土日祝7:00〜24:00
バンカー設備	砂質の異なるA・Bの2面。フェアウェイへ打球可能
利用料金	20分500円（ボール40球付き）
利用条件	各面1名限定、最終受付22:30。TGGカードで精算
併用設備	180ヤード、トラックマンレンジ、パター練習場
駐車場	118台

6. 戸田橋ゴルフ練習場

ネットのない河川敷レンジに、独立したバンカーとグリーン・アプローチエリアを備えています。開放的な環境でショット全体を確認しながら、グリーン周りの練習も組み込みたい人に合います。

項目	内容
所在地	東京都北区浮間2-18-7
アクセス	浮間舟渡駅から徒歩圏
営業時間	3〜10月6:00〜17:00、1月・11〜12月6:30〜16:30、2月6:30〜17:00
バンカー設備	河川敷の独立バンカー
利用料金	30分は平日800円、土日祝900円。打席練習をしない場合は打席料450円が加算
併用設備	240ヤード・63打席、グリーン・アプローチ練習エリア

7. 巣鴨スポーツセンターゴルフ練習場

三菱養和会のスポーツ施設内にある練習場で、打席とは別にバンカーと短いアプローチ用エリアがあります。3種類の芝目も試せるため、砂からの脱出と次の寄せを続けて反復する練習に向きます。

項目	内容
所在地	東京都豊島区巣鴨2-8-1
アクセス	巣鴨駅から徒歩2分
営業時間	平日10:00〜22:00、土曜10:00〜20:00、日祝10:00〜18:00
バンカー設備	実砂バンカー、3種の芝目のショートアプローチ
利用料金	屋外練習場20分700円。一般は別途入場料300円
利用条件	一般利用は18歳以上（高校生を除く）、現金のみ
併用設備	22ヤード・14打席、貸しクラブ・貸しシューズ
休館日	毎月末日、8月12日〜17日、12月29日〜1月4日

8. 東宝調布スポーツパーク ゴルフ練習場

ゴルフコースを併設する総合スポーツ施設で、天然芝のアプローチと本格的なバンカーを備えています。レンジやショートコースも同じ敷地にあり、ラウンドを想定して複数の練習を組み合わせたい日に適しています。

項目	内容
所在地	東京都調布市多摩川2-29-1
アクセス	西調布駅から徒歩13分
レンジ営業時間	平日7:00〜22:00、土日祝6:00〜22:00
バンカー設備	天然芝アプローチと本格バンカー
利用料金	アプローチ・バンカー場は1人30分800円
夜間照明料	18:00以降は100円の案内あり。バンカー利用への適用は受付で確認
利用条件	定員2名。TSPカードで精算し、非会員は当日ゲストカードを利用可能。スクール利用中などは使用できない場合あり
併用設備	230ヤード・60打席、ショートコース
休業予定	2026年8月18日〜31日は練習場工事のため休業予定