東京のゴルフ体験レッスンおすすめ15選｜無料か有料か料金を徹底比較

ゴルフを始めたい、あるいは今のスクールを変えたいと思ったとき、まず気になるのが体験レッスンです。「無料」と書かれた案内を見つけても、いざ調べると当日入会が前提だったり、逆にしっかり料金のかかる診断型だったりと、条件は施設ごとにかなり違います。

この記事では、東京の体験レッスンを「無料か有料か」という一番の関心事から整理し、当日の流れや持ち物、勧誘への不安まで含めて、迷わず申し込める1〜3校を選べるようにまとめました。

体験レッスン料金「3タイプ」の見分け方

体験レッスンの料金は、金額の大小だけで比べると見誤ります。同じ「無料」でも、無条件で無料なのか、当日入会が条件の実質無料なのかで、体験だけ受けて帰るときの費用がまったく変わるからです。ここでは東京の体験レッスンを3つのタイプに分け、それぞれの向き不向きを先に押さえます。

無条件無料型 — 申し込むだけで体験できるスクール

申し込むだけで体験でき、その場で入会しなくても費用が一切かからないタイプです。コモゴルファーズアカデミーは体験を2時間・無料で用意し、入会金も無料。ステップゴルフプラス落合店は約50分の無料体験を「納得した方のみ入会」という方針で運営しており、体験だけで帰っても料金は発生しません。

最大の利点は気軽さで、複数校を無料で回って雰囲気を比べる使い方にも向きます。ただし無条件無料型は体験時間が短めのこともあるため、レンタルの有無や打席の設備など、料金以外の要素もあわせて見ておくと判断がぶれません。

条件付き無料型 — 当日入会で実質無料になるスクール

「体験レッスン0円」と大きく打ち出していても、その多くは体験当日に入会手続きをすることが無料化の条件です。ZEN GOLF RANGE神楽坂店は通常3,300円の体験を2026年7月末までのキャンペーンで0円にしていますが、無料になるのは当日入会した場合に限られます。ドリームゴルフ池袋・銀座も同じく、当日入会で体験料と入会金が無料または割引になる仕組みです。

体験だけで帰る場合は通常料金がかかる、という前提を押さえておくことが大切です。その場で決める覚悟がある人には最もお得ですが、持ち帰って比べたい人は、無料になる条件を予約の時点で確認しておきましょう。

有料の診断・体験型 — お金を払ってでも中身の濃さを取りたい人向け

最初から料金を払い、そのぶん密度の高い診断や分析を受けるタイプです。RIZAP GOLFは体験レッスン付きのゴルフ力診断を60分3,300円で提供し、GOLFTECは初回スイング診断を通常11,000円で行います。チキンゴルフのお試しレッスンは通常10,000円のところ3,000円です。

RIZAP GOLFやGOLFTECの診断型は、機器を使ったスイング分析や個別カルテの作成など、体験というより「初回のコンサルティング」に近い内容です。我流の癖を直したい経験者や、入会後の伸びしろを具体的に知ってから決めたい人に向いています。一方、同じ有料でも低額でレッスンそのものを試すタイプもあり、詳しくは後半の4校で書き分けます。

東京の体験レッスン15校 料金・所要時間一覧

ここまでの3タイプを踏まえて、15校の体験料金と条件を一つの表にまとめました。掲載順は体験料金のタイプ順で、無条件無料型、当日入会で実質無料になる型、有料の診断・体験型の順に並べています。同じ「無料」でも無条件なのか当日入会が条件なのか、所要時間はどのくらいかを横に並べると、まず申し込むべき数校が見えてきます。

料金やキャンペーンの期限は変わることがあるため、気になった施設は各紹介の公式リンクから最新の条件を確認してください。

施設名	最寄駅・徒歩	体験レッスン料	実質無料の条件	所要時間
コモゴルファーズアカデミー	中目黒駅 徒歩5分	無料	無条件（2時間無料）	約2時間
ステップゴルフプラス落合店	落合駅 徒歩2分	無料	無条件	約50分
ゴルフパフォーマンス新宿365店	新宿駅 徒歩5分	無料	無条件	—
100GIRI GOLF 麻布十番店	麻布十番駅 徒歩5分	無料	無条件	—
COCOGOLF 大森店	大森北（大田区）	無料	無条件	約50分
ドリームゴルフ新宿	新宿駅西口 徒歩3分	無料（通常3,300円）	2026年8月末までのキャンペーン	40分
IGLスタジオ・渋谷	渋谷駅西口 徒歩2分	1,100円	当日入会で無料	45分
ワイズワンゴルフスクエア 浅草店	浅草駅 徒歩4分	2,200円	当日入会でキャッシュバック	50分
ZEN GOLF RANGE 神楽坂店	飯田橋駅 徒歩4分	0円（通常3,300円）	2026年7月末まで・当日入会が条件	—
ドリームゴルフ池袋	池袋駅1b出口直結	0円〜1,100円（通常3,300円）	2026年8月末まで・当日入会で0円	40分
ドリームゴルフプレミアム銀座	東銀座駅 徒歩1分	3,300円	2026年8月末まで・当日入会で無料	40分
サンクチュアリゴルフ 新宿東口店	新宿駅中央東口 徒歩1分	2,000円	—	50分
チキンゴルフ 新宿店	新宿西口駅 徒歩3分	3,000円（通常10,000円）	—	—
RIZAP GOLF 新宿南口店	代々木駅北口 徒歩1分	3,300円	—	60分
GOLFTEC 新宿店	新宿駅新南改札 徒歩3分	11,000円	—	60分

無料で体験レッスンを受けられるスクール6校

まずは、当日入会しなくても費用がかからない無条件無料型の6校です。「合わなければ帰るだけ」で試せるので、ゴルフが初めての人が最初の一歩を踏み出すのに向いています。無料体験を入口にスクール選びを本格的に進めたい人は、東京の初心者向けゴルフスクールもあわせて読むと、体験後の比較がスムーズになります。

同じ無料でも中身は幅があります。体験時間はステップゴルフプラス落合店やCOCOGOLF大森店の約50分から、コモゴルファーズアカデミーの2時間まで開きがあり、じっくり見てほしいか短時間で雰囲気だけつかみたいかで選べます。ゴルフパフォーマンス新宿365店や100GIRI GOLF麻布十番店は無料でも解析機器を使うため、体験段階から数値を見たい人向けです。以下では6校それぞれの中身を順に見ていきます。

1. コモゴルファーズアカデミー

体験レッスンが2時間・無料という枠は、都内の無料体験のなかでもかなり長い部類です。握り方や構えの説明だけで終わらず、実際に球を打ちながらコーチの教え方を確かめられます。入会金も無料なので、体験してそのまま続けたい場合でも初期費用を抑えられます。

初心者はエントリーコース、ある程度打てる人はベーシックコースというレベル別の編成で、週80クラス以上のなかから通う曜日・時間を選べます。屋内外のレンジを併設した目黒ゴルフ練習場のなかにあるため、インドア特有の窮屈さが苦手な人にも合います。中目黒・代官山エリアで基礎から学びたい人の定番です。

体験後に続ける場合の費用も明確で、看板のレギュラークラス（週1回×4・2時間）は平日22,000円・土日26,400円、1時間クラスなら平日9,900円からと幅があります。まずフリータイム（平日2時間7,150円〜）や短時間クラスで様子を見て、慣れたら回数を増やす選び方も可能です。受付は9:30〜21:00でレッスンは22時まで、年中無休のため、平日夜や休日にまとめて通いたい人でも予定を組めます。

項目	内容
所在地	東京都目黒区上目黒5-6-25 目黒ゴルフ練習場内
アクセス	東急東横線・東京メトロ日比谷線「中目黒駅」から徒歩5分
体験レッスン	2時間無料・入会金無料
設備・レッスン	週80クラス以上開講、初心者向けレベル別クラス（エントリー定員最大4名／ベーシック定員8〜10名）、屋内外レンジ併設
料金体系	月謝制。レギュラー（週1回×4・2時間）平日22,000円／土日26,400円、1時間クラス平日9,900円〜
営業時間	受付9:30〜21:00（日曜19:00まで）、レッスンは22:00まで、年中無休
運営会社	有限会社目黒ゴルフ練習所
公式サイト	公式サイト

2. ステップゴルフプラス落合店

体験は約50分の完全無料で、公式サイトに「無料体験で納得いただいた方のみご入会を決めていただく」と明記されています。勧誘が不安な人でも、その場で断りやすい方針がはっきりしているのは安心材料です。クラブとシューズは無料で借りられるため、手ぶらで様子を見に行けます。

通常のレッスン時間以外はセルフで打席を使える全日プランがあり、全打席にスイング解析機が付いているので自主練習でも自分のスイングを確認できます。入会する場合は無料体験後7日以内なら初期費用が39,800円から29,800円に下がるので、続ける意思が固まった人は体験当日から1週間が判断の目安になります。落合駅から徒歩2分と通いやすい立地です。

コーチのレッスンは平日14:00〜22:00、土日祝9:00〜19:00の枠で行われるため、無料体験もこの時間帯で予約します。仕事帰りに試すなら平日夜、休日に回すなら土日の午前が候補です。入会後の月会費は平日デイ7,980円・平日9,980円・全日10,980円（いずれも税抜）と幅があり、自主練習も含めて通うなら全日プランが基準になります。入会時は月会費2ヶ月分を初期に納める点も見込んでおくと安心です。

項目	内容
所在地	東京都新宿区上落合2-28-8 高山ビル本館B1F
アクセス	東京メトロ東西線「落合駅」から徒歩2分
体験レッスン	約50分・完全無料（納得した人のみ入会）
設備・レッスン	全打席スイング解析機付、レンタルクラブ・シューズ無料、レッスン時間外はセルフ練習も可
料金体系	月謝制。平日デイ7,980円、平日9,980円、全日10,980円（いずれも税抜）、体験後7日以内の入会で初期費用を割引
営業時間	7:00〜22:00（コーチレッスンは平日14:00〜22:00、土日祝9:00〜19:00、休憩時間帯あり）
運営会社	—
公式サイト	公式サイト

3. ゴルフパフォーマンス新宿365店

無料体験でありながら、完全個室のマンツーマンで受けられるのが特徴です。2方向から同時にハイスピード撮影するスイング解析器ARTRAY-Swingで、体験の段階から自分のスイングを映像で確認できます。動画に線を引いてどこをどう直すか視覚的に示してくれるので、感覚だけの説明にならないのが利点です。

弾道測定器SkyTrakでボールスピードや打ち出し角度、バックスピン量も測れるため、数値を見ながら課題を整理したい人に向いています。24時間365日営業で、深夜や早朝しか時間が取れない人でも通える点も新宿では貴重です。こうした測定機器の内容をさらに比較したい人は、東京のスイング解析ができるゴルフスクールで解析軸の候補を確認できます。

体験後の料金は月謝ではなく総額制の回数券で、トライアルプラン98,000円〜（マンツーマン5回・有効期限3ヶ月）、ベーシックプラン198,000円〜（12回・有効期限6ヶ月）と、期限内に集中して通う設計です。入会金は無料で、支払いはクレジットカードの分割（最大24回）にも対応します。クラブフィッティングも受けられるので、スイングだけでなく道具の相性まで見てもらいたい人に向いた体験です。

項目	内容
所在地	東京都新宿区西新宿3-1-5 新宿嘉泉ビルB1F
アクセス	都営大江戸線・新宿線「新宿駅」徒歩5分、地下街S-1出口から徒歩1分
体験レッスン	無料
設備・レッスン	完全個室マンツーマン（3打席）、スイング解析器ARTRAY-Swing、弾道測定器SkyTrak、クラブフィッティング
料金体系	総額制（回数券・有効期限あり）。トライアル98,000円〜、ベーシック198,000円〜、入会金無料
営業時間	24時間365日
運営会社	株式会社ゴルフパフォーマンス
公式サイト	公式サイト

4. 100GIRI GOLF 麻布十番店

「100切り」を目標に掲げるスクールで、体験レッスンは無料で受けられます。特許取得済みの高性能シミュレーターは実在コース78種を収録し、飛距離やクラブスピード、スピン量など16項目を計測するため、体験の時点から自分の弾道データを見て課題を把握できます。

練習場部分は24時間利用可能で、レッスンを受けない時間帯もシミュレーターで打ち込めるのが強みです。クラブとシューズは無料で借りられ、更衣室も備えています。麻布十番駅から徒歩5分、赤羽橋駅からも歩けるので、港区周辺で練習量を確保して100切りを目指したい人に向いています。

体験後の会費は月額制で、24時間受け放題のプレミアムが24,000円、月4回のレッスン4が18,000円、月2回のレッスン2が13,000円（いずれも税抜）です。深夜帯だけ使うナイター会員（0:00〜7:00・レッスンなし）は7,000円と割安で、生活リズムに合わせて選べます。レッスン時間外は友人を1名まで同伴でき、会員同士の交流を意識した運営のため、仲間と一緒に100切りを目指したい人にも合います。

項目	内容
所在地	東京都港区東麻布2-26-14 麻布イーストII B1F
アクセス	東京メトロ南北線・都営大江戸線「麻布十番駅」徒歩5分、赤羽橋駅からも利用可
体験レッスン	無料
設備・レッスン	特許取得の高性能シミュレーター（実在コース78種収録・16項目を計測）、専用カルテ、クラブ・シューズ無料レンタル、更衣室完備
料金体系	月額会員制。プレミアム（24時間受け放題）24,000円、レッスン4（月4回）18,000円、レッスン2（月2回）13,000円（いずれも税抜）
営業時間	練習場は24時間利用可、レッスン提供は9:00〜21:00
運営会社	—
公式サイト	公式サイト

5. COCOGOLF 大森店

大森北の商業ビル内にあるインドアスクールで、無料体験は約50分です。全打席に高機能のスイング動画解析機を備え、スロー再生やコマ送りで自分のフォームを見ながら、飛距離やヘッドスピードも確認できます。体験の段階から数値と映像の両方で課題を整理できるのが持ち味です。

本格的なパッティンググリーンを併設し、ショットだけでなくパットの練習もできる点は、スコアメイクを意識する人に合います。月額定額でレッスンとセルフ練習が回数無制限になるため、通う頻度を増やして一気に上達したい人向けです。2人目以降は入会金が半額になる家族割もあるため、夫婦や親子で一緒に始めると初期費用を抑えられます。

スタッフが在店するのは水・木・金の13:00〜21:00と土日祝の10:00〜20:00で、無料体験もこの時間帯で予約します。平日は夕方から、休日は日中に動ける人向けの枠なので、予約前に自分の通える時間と合うか見ておくとよいでしょう。入会後は月々6,900円（税込）からの定額でレッスンとセルフ練習が無制限になり、ゴルフ場でのコースレッスンも定期開催されるため、練習から実戦まで一通り経験できます。

項目	内容
所在地	東京都大田区大森北1-2-4 ヒューマックスパビリオン大森4F
アクセス	—
体験レッスン	無料・所要約50分
設備・レッスン	全打席に高機能スイング動画解析機（スロー再生・コマ送り・飛距離／ヘッドスピード計測）、本格パッティンググリーン、クラブ・シューズ無料レンタル
料金体系	月額定額制でレッスン・セルフ練習が回数無制限。「月々6,900円（税込）〜」、初回入会費29,800円→19,800円（税抜）
営業時間	スタッフアワー 水・木・金13:00〜21:00、土日祝10:00〜20:00
運営会社	—
公式サイト	公式サイト

6. ドリームゴルフ新宿

体験レッスンは40分で、通常3,300円のところ2026年8月末までのキャンペーンで無料になります。無料化に当日入会などの条件はなく、体験を申し込むだけで受けられます。期限付きなので、無料で試したい場合は8月末までに予約できるかが目安です。キャンペーン期間中は入会金も33,000円から11,000円に下がります。

全5打席にゴルフゾン社製のシミュレーターGDRを備え、ハイスピードカメラでショットを分析します。最大4名の少人数制で、月1回のコースレッスンも開催しているため、打席練習だけで終わらないのが特徴です。店舗の公表では初心者スタートが9割、女性会員が8割超を占めており、経験ゼロや女性でも入りやすい雰囲気で、新宿西口側で通いたい人に向いています。

レッスンは平日13:00〜22:00、土日祝10:00〜18:00の営業時間内で行われ、無料体験も同じ枠で予約します。入会後の月謝はフルタイム22,000円、デイタイム17,600円、月2会員11,000円（いずれも税込）で、キャンペーン中はデイタイムが16,500円まで下がります。入会時の支払いを「入会金＋1か月分」に抑えていると公式が打ち出しており、初期費用を軽くして始めたい人に向いています。

項目	内容
所在地	東京都新宿区西新宿1-4-5 西新宿オークビル6階
アクセス	各線「新宿駅」西口改札から徒歩3分
体験レッスン	40分。2026年8月末までのキャンペーンで無料（通常3,300円）
設備・レッスン	全5打席にゴルフシミュレーターGDR（ゴルフゾン社製）、ハイスピードカメラでショット分析、最大4名の少人数制、月1回のコースレッスン
料金体系	月謝制。フルタイム22,000円、デイタイム17,600円、月2会員11,000円（いずれも税込）
営業時間	平日13:00〜22:00、土日祝10:00〜18:00
運営会社	—
公式サイト	公式サイト

当日入会で体験料が実質無料になるスクール5校

続いて、体験当日にその場で入会すると体験料や入会金が無料・割引になる条件付き無料型の5校です。「その日に決める」前提の特典なので、通う気持ちが固まっている人には最もお得ですが、体験だけで帰る場合は通常料金がかかる点を押さえておきましょう。

体験だけで帰るときの実費にも差があります。IGLスタジオ・渋谷は1,100円、ワイズワンゴルフスクエア浅草店は2,200円、ドリームゴルフプレミアム銀座は3,300円と幅があり、持ち帰って比べたい人ほどこの実費の小ささが効いてきます。還元の仕方も、体験料と入会金がその場で無料になる型と、キャッシュバックで戻る型に分かれます。以下の5校で条件を確かめてください。

7. IGLスタジオ・渋谷

体験レッスンは45分1,100円と、条件付き無料型のなかでも実費が小さいのが特徴です。体験当日に入会手続きを済ませると、この1,100円と入会金5,500円がともに無料になります。体験だけで帰る場合は1,100円の負担で済むため、渋谷で気軽に一度試したい人にも向いています。

全6打席にシミュレーターとスイングモニターを備え、1人のコーチが最大3名までを見る少人数制です。開業10年の老舗で、来店者の85%が初心者という実績があります。クラブ・シューズ・グローブを無料で借りられて手ぶらで通えますが、打席は右打ち専用で左打席はないため、左打ちの人は事前に確認しておくと安心です。渋谷駅西口から徒歩2分と好立地です。

入会後は1日1回まで通える定額制で、フルタイム19,250円、平日デイタイム16,500円、月2回11,000円（いずれも税込）から選べ、回数券の9回券47,300円も用意されています。平日は朝8時から開いているので、出勤前にひと打ちしてから会社へ向かう使い方もできます。会員向けにはラウンドレッスンもあり、打席練習に慣れたあとコースへ出る流れまでつながっています。

項目	内容
所在地	東京都渋谷区桜丘町25-17 加藤・大谷ビル5階
アクセス	JR「渋谷駅」西口（南改札）から徒歩2分、サクラステージから徒歩1分
体験レッスン	45分1,100円。当日入会で体験料・入会金がともに無料
設備・レッスン	全6打席にシミュレーター（弾道解析）とスイングモニター、1コーチ最大3名の少人数制、クラブ・シューズ・グローブ無料レンタル、開業10年
料金体系	月額定額（受け放題）。フルタイム19,250円、平日デイタイム16,500円、月2回11,000円、入会金5,500円（いずれも税込）
営業時間	月〜金8:00〜22:00、土日祝8:00〜20:00（休憩時間帯あり）
運営会社	株式会社ソーシャルイノベーション
公式サイト	公式サイト

8. ワイズワンゴルフスクエア 浅草店

体験は50分2,200円で、当日入会すると入会金と体験料がキャッシュバックされる仕組みです。注目したいのは、入会金なしで全8回・総額22,000円のトライコースがある点で、3ヶ月でのコースデビューを目標にインストラクター同行のラウンドまで組み込まれています。いきなり月謝制に踏み切るのが不安な人でも、短期の区切りで始められます。

クラブ・グローブ・シューズを無料で貸し出しているので手ぶらで通え、定休日がないため予定を合わせやすいのも利点です。浅草駅北改札口から徒歩4分と、下町エリアで通える貴重なインドアスクールです。「まずコースに出られる状態まで」を目標にしたい初心者に向いています。

トライコースの先には月謝制のプランがあり、フリー2（月2回）12,300円、フリー4（月4回）17,400円、無制限のフリープレミアム24,500円、中学生以下のキッズ（月4回）9,900円（いずれも税込）と、家族で通う想定の設計です。営業は平日11:00〜21:50、土日祝9:00〜19:50で、定休日がないため予定の合う日に体験を入れられます。銀座線の浅草駅7番出口からも徒歩7分で、複数路線から向かえます。

項目	内容
所在地	東京都台東区花川戸2-3-11 インカビル1F・2F
アクセス	東武スカイツリーライン「浅草駅」北改札口から徒歩4分、東京メトロ銀座線「浅草駅」7番出口から徒歩7分
体験レッスン	50分2,200円。当日入会で入会金＋体験料をキャッシュバック
設備・レッスン	トライコース（全8回・入会金なし・3ヶ月でコースデビュー目標、同行ラウンドあり）、クラブ・グローブ・シューズ無料貸出、定休日なし
料金体系	月謝制。フリー2（月2回）12,300円、フリー4（月4回）17,400円、フリープレミアム24,500円、入会金11,000円（いずれも税込）
営業時間	平日11:00〜21:50、土日祝9:00〜19:50
運営会社	パズル株式会社
公式サイト	公式サイト

9. ZEN GOLF RANGE 神楽坂店

体験レッスンは通常3,300円ですが、2026年7月末までのキャンペーンで、体験当日に入会すると0円になります。同時に入会費も22,000円から11,000円に半額となるため、期限内に決められる人には負担が大きく下がります。逆に体験だけで帰る場合は通常料金が発生するので、無料の条件は予約時に確認しておきましょう。

高精度シミュレーターを7打席そろえ、レッスンを受け放題・レンジも使い放題という定額制モデルが特徴です。1人の専属プロが会員を担当し、練習量を確保しながら継続して見てもらえます。飯田橋駅から徒歩4分で更衣室も完備。シミュレーター設備を軸にほかの候補も見たい人は、東京のシミュレーターゴルフスクールで設備面の比較ができます。

入会後の月会費はレッスン会員が全日19,800円・デイ16,500円、レッスンを付けないレンジ会員が全日14,300円（いずれも税込）で、練習量を重視するかレッスンを重視するかで選べます。打席だけの利用は55分550円のため、通う頻度が読めないうちはこの都度払いから始める手もあります。営業は平日10:00〜21:30・土日祝9:00〜19:30で月曜が定休のため、体験は月曜を避けて予約します。牛込神楽坂駅からも徒歩5分です。

項目	内容
所在地	東京都新宿区津久戸町4-6 第3都ビル2F
アクセス	都営大江戸線「飯田橋駅」徒歩4分、「牛込神楽坂駅」徒歩5分
体験レッスン	通常3,300円。2026年7月末までのキャンペーンで0円（当日入会が条件）
設備・レッスン	高精度シミュレーター7打席、レッスン受け放題・レンジ使い放題、専属プロ、更衣室完備、レンタルクラブ・シューズ無料
料金体系	月会費制。レッスン会員 全日19,800円／デイ16,500円、レンジ会員 全日14,300円、打席料55分550円（いずれも税込）、入会費22,000円
営業時間	平日10:00〜21:30、土日祝9:00〜19:30、定休は月曜
運営会社	ZEN GOLF RANGE
公式サイト	公式サイト

10. ドリームゴルフ池袋

池袋駅1b出口とほぼ直結という立地が最大の強みで、雨の日でも濡れずに通えます。体験レッスンは40分で、2026年8月末までのキャンペーン中は通常3,300円が1,100円、当日入会でさらに0円になります。入会金も当日入会なら0円になるため、池袋を日常的に使う人が試すには条件がそろっています。

定員4名の少人数制で、複数人の打席を1人のコーチが順に見るシェアシステムを採っています。入会者の95%が初心者、女性会員比率も70%以上と、経験ゼロから始める人が多い環境です。クラブ・シューズ・グローブは無料レンタルで手ぶら可、コースレッスンも用意されているので、練習からデビューまで一つの教室で進めたい人に向いています。

営業時間が曜日でこまかく変わり、月・木・金は13:00〜22:00、火は18:00〜22:00、水は12:00〜22:00、土日祝は10:00〜19:00です。体験を入れる前に、自分の通える曜日と時間が開いているか確認しておくと確実です。入会後の月謝はフルタイム19,800円、デイタイム17,600円、月2回9,900円（いずれも税込）で、当日入会なら入会金33,000円も0円になります。マンツーマン指導にも対応します。

項目	内容
所在地	東京都豊島区西池袋3-26-5 ニューマツモトビル4F
アクセス	「池袋駅」1b出口ほぼ直結、西口徒歩1分
体験レッスン	40分。2026年8月末までのキャンペーンで通常3,300円→1,100円、当日入会で0円
設備・レッスン	定員4名の少人数制、マンツーマンレッスンシェアシステム、コースレッスンあり、クラブ・シューズ・グローブ無料レンタル
料金体系	月謝制。フルタイム19,800円、デイタイム17,600円、月2回9,900円（いずれも税込）
営業時間	月木金13:00〜22:00、火18:00〜22:00、水12:00〜22:00、土日祝10:00〜19:00
運営会社	DREAM GOLF Inc.
公式サイト	公式サイト

11. ドリームゴルフプレミアム銀座

体験レッスンは40分3,300円ですが、2026年8月末までのキャンペーンで、体験当日に入会すると体験料が無料になり、入会金も33,000円から11,000円へと22,000円分割引されます。銀座・東銀座で通うつもりが固まっている人には、当日に決めるほど得になる料金設計です。

1レッスン50分・最大3名の少人数制で、クラブ・シューズ・グローブを無料で借りられるため手ぶらで通えます。初心者スタート比率が9割、女性会員比率が8割以上という構成で、東銀座駅A1出口から徒歩1分の駅近立地です。平日は22時まで受け付けているので、銀座周辺で働く人が仕事帰りに寄りやすい教室です。

入会後の月謝はデイタイム月2回で7,333円、フルタイム月8回で23,466円（いずれも税込）と、通う回数に応じて選べます。営業は平日13:00〜22:00（最終受付21:00）、土日祝9:00〜18:00（最終受付17:00）で、平日は21時まで受け付けているため、退勤後に立ち寄る動線に合います。銀座駅A4出口からも徒歩3〜4分と、複数の出口から向かえる立地です。

項目	内容
所在地	東京都中央区
アクセス	東京メトロ「東銀座駅」A1出口から徒歩1分、「銀座駅」A4出口から徒歩3〜4分
体験レッスン	40分3,300円。2026年8月末までのキャンペーンで当日入会すると無料＋入会金割引
設備・レッスン	1レッスン50分・最大3名の少人数制、クラブ・シューズ・グローブ無料レンタルで手ぶらOK
料金体系	月謝制。デイタイム月2回7,333円、フルタイム月8回23,466円（いずれも税込）
営業時間	月〜金13:00〜22:00（最終受付21:00）、土日祝9:00〜18:00（最終受付17:00）
運営会社	株式会社ドリームゴルフ
公式サイト	公式サイト

有料でも中身が濃い診断・体験型スクール4校

最後は、体験料が有料の4校です。中身は同じではなく、RIZAP GOLFとGOLFTECは機器で動作を数値化する診断型、チキンゴルフは通常より安くお試しレッスンを受けられるタイプ、サンクチュアリゴルフは初心者専用ブランドのマンツーマン体験を2,000円で試せるタイプです。マンツーマン指導そのものをじっくり比べたい人は、東京のマンツーマンゴルフレッスンも参考になります。

この4校は体験料の幅が大きく、サンクチュアリゴルフ新宿東口店の2,000円、チキンゴルフ新宿店の3,000円、RIZAP GOLF新宿南口店の3,300円から、GOLFTEC新宿店の11,000円まで開きます。金額が上がるほど、モーションキャプチャーによる動作分析や打球データの数値化など、初回の内容が診断寄りになります。まず安く試したいのか、有料でも精密な分析まで受けたいのかで、選ぶ入口が変わります。

12. サンクチュアリゴルフ 新宿東口店

体験レッスンは50分のマンツーマンで2,000円です。初心者専用をうたっており、体験に必要な用品はすべて無料で借りられるので、道具を持っていなくても手ぶらで受けられます。新宿駅中央東口から徒歩1分と、新宿でも屈指のアクセスの良さです。

営業時間は平日7時から23時までと長く、仕事前の早朝や深夜まで通えるのが強みです。入会後は月額制の定額でレッスンを受け放題になる仕組みで、通う回数を増やしたい人に向いています。定額プランの具体的な金額は非公開のため、通う場合は体験時に確認するとよいでしょう。

受付は平日7:00〜23:00（最終受付22:00）、土曜8:00〜22:00、日祝8:00〜20:00と幅広く、始業前の早朝や残業後の遅い時間でも体験を入れられます。定休は毎月第2月曜のみです。入会金0円のキャンペーン案内も出ているため、通う前提で決める人は初期費用の条件も体験時にあわせて確認しておくと、その場で判断を進められます。

項目	内容
所在地	東京都新宿区新宿3-36-10 ミラザ新宿10階
アクセス	JR「新宿駅」中央東口から徒歩1分
体験レッスン	50分マンツーマン2,000円
設備・レッスン	初心者専用、レンタル無料で手ぶら可、月額制の定額レッスン受け放題
料金体系	月額制の定額レッスン受け放題（金額は非公開）、入会金0円キャンペーンの案内あり
営業時間	平日7:00〜23:00、土8:00〜22:00、日祝8:00〜20:00、定休は毎月第2月曜
運営会社	—
公式サイト	公式サイト

13. チキンゴルフ 新宿店

体験には2つのメニューがあり、無料カウンセリングのみでも利用でき、実際にクラブを握るお試しレッスンは通常10,000円のところ3,000円です。「まず話だけ聞きたい」段階と「打って試したい」段階を分けられるので、いきなり打つのが不安な人でも入りやすい構成です。レンタルはウェア・シューズ・靴下・クラブまで無料で、手ぶらで参加できます。

50分のセミパーソナルレッスンに最新シミュレーターを使い、ピラティススタジオを併設しているのも珍しい点です。全日7時から23時まで営業しているため、早朝や仕事帰りにも通えます。都営大江戸線・新宿西口駅から徒歩3分。短期集中で結果を出したい人向けのスクールです。

入会して続ける場合は、デイライト通い放題プランが月々9,800円（税込）で、通い放題の契約期間は2ヶ月からです。別途、入会金35,000円と事務手数料10,000円がかかるため、体験後にかかる初期費用まで含めて検討するとよいでしょう。場所は新宿駅西改札から地上に出てビックカメラ方向へ進み、横断歩道を渡って右折した2つ目のセブンイレブンのビル2階で、初めてでも迷わず着けます。

項目	内容
所在地	東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿2F
アクセス	都営大江戸線「新宿西口駅」徒歩3分、JR「新宿駅」西口徒歩6分
体験レッスン	お試しレッスン3,000円（通常10,000円）、無料カウンセリングのみの利用も可
設備・レッスン	セミパーソナルレッスン50分、最新シミュレーター、ピラティススタジオ併設、レンタル無料で手ぶらOK
料金体系	月謝制。デイライト通い放題9,800円（税込）、通い放題期間は2ヶ月から、入会金35,000円＋事務手数料10,000円
営業時間	全日7:00〜23:00
運営会社	—
公式サイト	公式サイト

14. RIZAP GOLF 新宿南口店

体験にあたる「ゴルフ力診断」は60分3,300円で、ショット診断・体験レッスン・スコアアップカウンセリングがセットになっています。診断のあと必ず入会する必要はなく、公式のFAQでも体験のみの参加で問題ないと明記されているため、まず内容を見てから判断できます。

指導は完全個室のマンツーマンで、全室に高性能シミュレーターGDRを設置。初速や打ち出し角度といった打球データをもとに、クラブがボールにどう当たっているかまで分析します。専用アプリでスイング動画を送るとトレーナーから個別のアドバイスが返ってくる仕組みもあり、レッスン日以外のフォローが手厚いのが特徴です。代々木駅北口から徒歩1分で、短期集中で本気で変えたい人向けです。

入会後は回数制で、入会金55,000円に加え16回382,800円、24回541,200円、32回686,400円（いずれも税込）から選びます。まとまった金額ですが分割払いにも対応し、月1万円程度から支払える案内もあります。個室内には2種類の芝や傾斜、ロングパッティングスペースが再現され、レッスン日以外も1日50分の自主練習を予約できるため、通える環境ごと確保して取り組みたい人に向いた体験です。

項目	内容
所在地	東京都渋谷区代々木1-57-1 代々木センタービルディング6F
アクセス	「代々木駅」北口から徒歩1分、「新宿駅」南口から徒歩8分
体験レッスン	体験レッスン付きゴルフ力診断 60分3,300円（税込）、体験のみの参加も可
設備・レッスン	完全個室マンツーマン、高性能シミュレーターGDR全室設置、専用アプリでスイング動画に個別アドバイス
料金体系	回数制。入会金55,000円、16回382,800円、24回541,200円（いずれも税込）
営業時間	7:00〜23:00
運営会社	—
公式サイト	公式サイト

15. GOLFTEC 新宿店

初回のスイング診断は60分・通常11,000円で、この記事のなかでは最も高い体験料です。時期によってキャンペーンで割引される場合もあります。有料ではありますが、モーションキャプチャー式のスイング分析で体の動きを数値化し、どこをどう直すべきかをデータで示してくれるのが最大の価値です。

指導は完全個室のマンツーマンで、入会後は回数制のチケット制。月会費や打席利用料、事務手数料がかからないため、通うペースを自分で決めたい人に向いています。新宿駅A1出口直結で雨に濡れずに通える立地です。感覚的なアドバイスではなく、計測データに基づいて根本から直したい経験者に向いた体験です。

通常11,000円の初回スイング診断は、時期によってキャンペーンで割引される場合があります。入会後は回数制のチケット制で、入会金・月会費・打席利用料・事務手数料がいずれもかからず、通うペースを自分で決められるのが料金面の特徴です。担当コーチは固定制ですが変更もでき、相性が合わないと感じたときに相談できます。診断だけ受けて判断してから通い方を決めたい人に向いています。

項目	内容
所在地	東京都渋谷区代々木2-1-1 新宿マインズタワーB1F
アクセス	「新宿駅」A1出口直結、JR新南改札から徒歩3分
体験レッスン	初回スイング診断 60分・通常11,000円（キャンペーンで割引される場合あり）
設備・レッスン	完全個室マンツーマン、モーションキャプチャー式スイング分析、4打席
料金体系	回数制チケット制。入会金0円、会費・打席利用料・事務手数料なし
営業時間	平日10:00〜22:00、土日祝8:00〜20:00
運営会社	—
公式サイト	公式サイト

体験当日の流れ・持ち物・服装を確認する（手ぶらで行ける？）

料金の次に気になるのが、「当日は何をするのか」「何を持っていけばいいのか」という点です。初めての体験レッスンで戸惑わないよう、受付から終了までの流れと、持ち物・服装の実際を整理します。

受付からレッスン終了までの流れ・所要時間

多くのスクールでは、受付でゴルフ歴や目標を簡単にヒアリングするところから始まります。そのあとクラブの握り方や構えといった基本を教わり、実際に球を打ちながらコーチがフォームを確認していきます。シミュレーターや解析機を使う施設なら、この段階で自分の弾道データや動画を見せてもらえます。

最後に、現状の課題と入会した場合の練習プランの案内があり、そこで終了です。所要時間は施設によって幅があり、40〜60分程度が中心ですが、コモゴルファーズアカデミーのように2時間かけるところもあります。平日の仕事帰りに組みたい人は、夜間の受付時間もあわせて確認しておくと予定が立てやすくなります。仕事終わりに通える教室の探し方は、仕事帰りに通える東京のゴルフレッスンでも整理しています。

時間配分の目安も知っておくと落ち着いて臨めます。40〜50分の体験なら、受付とヒアリングに5〜10分、球を打つレッスンに30分前後、最後の課題説明とプラン案内に10分ほどという配分が中心です。短時間でも、打つ前後の説明で入会後のイメージまで持ち帰れます。

打つ前に段階を分けている施設もあります。チキンゴルフは店舗ページで手順を「無料カウンセリング→体験レッスン（約30分）」と示しており、いきなり打つのが不安なら話だけ聞く段階から始められます。逆に2時間かけるコモゴルファーズアカデミーは、基礎の確認からじっくり球を打つところまで一度で経験できます。所要時間の長短は、その日どこまで見てもらえるかの違いでもあります。

持ち物と服装（手ぶらで行ける施設の見分け方）

今回紹介した施設の多くは、クラブ・シューズ・グローブを無料で貸し出しており、手ぶらで参加できます。IGLスタジオ・渋谷やドリームゴルフ各店、ワイズワンゴルフスクエア浅草店などはレンタル無料が明記されているため、道具を一つも持っていなくても問題ありません。冒頭の一覧表でレンタルや体験料の欄を見比べると、手ぶらで行ける施設を選びやすくなります。

レンタルの範囲は施設で少しずつ違います。IGLスタジオ・渋谷やドリームゴルフ池袋・銀座はクラブ・シューズ・グローブの3点を無料で貸し出し、チキンゴルフ新宿店はウェア・シューズ・靴下・クラブまで含めて無料です。一方、ステップゴルフプラス落合店はクラブとシューズの無料貸出が中心で、素手が気になる人はグローブだけ持参する手もあります。サンクチュアリゴルフ新宿東口店は体験に必要な用品をすべて借りられるため、本当に手ぶらで受けられます。

服装は、動きやすい服と運動靴があれば十分という施設が大半で、ゴルフウェアは必須ではありません。仕事帰りにスーツで立ち寄る人もいますが、体を大きく動かすため、可能なら着替えやすい服装だと快適です。左打ちの人は、IGLスタジオ・渋谷のように右打ち専用の打席しかない施設もあるので、予約時に対応を確認しておくと安心です。

「体験だけ」で帰ってよいか（勧誘の強さへの不安に答える）

「体験だけ受けて帰りにくいのでは」という不安から、申し込みをためらう人は少なくありません。結論から言えば、体験だけで帰れる施設は多くあります。ステップゴルフプラス落合店は「無料体験で納得した方のみ入会」と公式に明記し、RIZAP GOLFも体験のみの参加で問題ないとFAQで案内しています。チキンゴルフは無料カウンセリングだけの利用も可能です。

当日入会が条件の特典は「体験だけ」だと通常料金になる

一方で注意したいのが、当日入会で無料・割引になる条件付き無料型です。ZEN GOLF RANGE神楽坂店やドリームゴルフ池袋・銀座のように、体験料や入会金が無料になるのは「その場で入会した場合」であり、体験だけで帰ると通常料金がかかります。これは勧誘というより特典の仕組みなので、持ち帰って比べたい人は最初から通常料金を払う前提で臨むか、当日決められる状態にしてから予約するのが賢明です。

複数校を比べたいなら無条件無料型から回る

気負わず複数校を回りたいなら、当日入会が条件でない無条件無料型が向いています。コモゴルファーズアカデミー、ステップゴルフプラス落合店、ゴルフパフォーマンス新宿365店、100GIRI GOLF麻布十番店、COCOGOLF大森店、ドリームゴルフ新宿は、その場で入会しなくても費用がかからないため、いくつか体験してから決められます。まず2〜3校を無料で回って雰囲気やコーチの教え方を比べ、合う教室を選ぶ進め方も取れます。

勧誘の傾向は、当日その場で決めてもらう前提の「当日特典型」と、後日あらためて連絡が来る「後日連絡型」に大きく分かれます。自分がどちらに向き合うことになるのかは、体験料金のタイプを見ればおおよそ判断できます。無条件無料型なら気負わず何校か回れますし、当日特典型なら「今日は決めない」と最初に伝えておけば、必要以上に身構えずに済みます。

体験後の入会特典を確認するときの注意点（期限付きキャンペーンに要注意）

体験から入会に進むときは、特典の「条件」と「期限」を必ず確認しておきましょう。予約した時点で期限が過ぎていたり、条件が変わっていたりする可能性があるため、金額は申し込み前に最新の情報で確かめるのが確実です。

期限付きキャンペーンの区切りを整理する

今回紹介したなかで期限が明示されているのは次の2グループです。

• 2026年7月末まで: ZEN GOLF RANGE神楽坂店（体験3,300円が当日入会で0円、入会費22,000円→11,000円）
• 2026年8月末まで: ドリームゴルフ池袋・銀座・新宿の3店（入会金33,000円が当日入会で0円や11,000円に）

7月末が近い神楽坂店から先に予定を立てると、条件を取りこぼさずに済みます。

割引が当日入会必須か、後日でも適用されるか

もう一つ押さえたいのが、割引が「当日入会が必須か、後日でも適用されるか」という点です。当日入会が条件の特典は、体験だけで帰ると受けられません。逆にステップゴルフのように、体験後7日以内なら初期費用が下がる施設もあります。特典の適用条件は施設ごとに異なるので、迷ったら体験当日にスタッフへ直接聞くのが一番の近道です。

体験レッスンは、料金の安さだけでなく、当日の内容と入会後の練習イメージまで見て選ぶと後悔がありません。まずは無条件無料型で気軽に1〜2校を回り、続けたい教室が見つかったら特典の期限を確認して入会を決める、という順番が、失敗の少ない進め方です。