中野の打ちっぱなしおすすめ8選｜自主練できるインドア練習場を比較
中野区で打ちっぱなしを探すなら、新中野、中野新橋、中野坂上、東中野、中野駅周辺のインドア施設が候補です。通う駅と利用頻度を決め、ビジター・回数制・月額のどれが合うか比べましょう。
中野でインドア練習場を比べるポイント
通う駅と利用時間を決める
自宅や勤務先から近くても、乗り換えや駅出口によって実際の移動時間は変わります。クラブを持つ日、仕事帰り、休日のそれぞれで使う駅を決めておくと、生活圏に合う施設を選べます。
早朝と深夜に打ちたい人は、営業時間だけでなく契約プランの利用可能時間を確認してください。24時間営業でも、スタッフ対応やレッスンは日中だけという場合があります。
ビジター利用か月額会員かを確認する
1回ごとに支払うビジター利用は、打席や機器を契約前に試す入口になります。月1〜3回の回数プランは頻度を固定できる人、通い放題は週に何度も予約を取れる人に向く方式です。
スクール併設店では、レッスンを含まないレンジ会員が用意されることがあります。自主練習だけが目的なら、指導込みの会費と混同せず、打席料の有無も含めて総額を見ます。
打席形態と予約方法を比べる
個室は周囲を気にせず動画を撮れる一方、共有スペースの複数打席はスタッフへ相談しやすい環境です。左打席の有無や同伴条件も施設ごとに異なります。
Web予約やアプリ予約では、1日に確保できる枠と1回の長さが通いやすさを左右します。予約制限が少なくても、希望時間が埋まる場合があるので、体験時に平日夜や週末の空きを見ておきましょう。
中野で自主練習できる8施設の比較表
| 施設名 | 最寄駅・アクセス | 打席形態 | ビジター利用 | 月額・回数 | 利用時間・予約 |
|---|---|---|---|---|---|
| SMART GOLF 新中野店 | 新中野駅徒歩5分 | 完全個室2室・左打席あり | なし | 月1回4,400円（税込）〜 | 24時間365日・Web予約 |
| G-PLANET 新中野店 | 新中野駅4番出口徒歩30秒 | 5打席 | なし | レンジ会員月15,400円（税込） | 6:00〜24:00・Web予約 |
| SMART GOLF 中野新橋店 | 中野新橋駅徒歩3分 | 完全個室2室・右打席のみ | なし | 月1回4,400円（税込）〜 | 24時間365日・Web予約 |
| CORE GOLF | 中野新橋駅徒歩3分 | 1F・地下の個室2打席 | 1F 50分2,300円（税込）〜 | 月16,500円（税込）〜 | 1F 5:00〜22:00、地下24時間 |
| ZEN GOLF RANGE パオ 中野坂上店 | 中野坂上駅徒歩1分 | 6打席 | なし | レンジ会員月12,100円（税込）〜＋打席料 | 平日10:00〜21:30ほか・Web予約 |
| わたしのゴルフ 東中野店 | 東中野駅東口徒歩1分 | 6打席・左打席あり | なし | レッスンなし月3,980円（税込・深夜帯）〜 | セルフ24時間・Web／電話 |
| ガチゴルフ | 中野坂上駅・新中野駅徒歩11分 | TrackMan2打席 | なし | 月定額制 | 5:00〜24:00・Web予約 |
| VIRIDIAN GOLF | 新井薬師前駅徒歩約10分、中野駅徒歩約12分 | 3打席・個室あり | トライアル3,500円（税別） | レンジ会員月14,000円（税別） | 曜日別・LINE／Web |
中野で自主練習できるインドア8施設
1. SMART GOLF 新中野店
完全個室2室のうち左打席を利用できる部屋があり、左利きでも24時間から予約を選べます。1人でデータを見ながら打つほか、契約プランによっては家族との利用も可能です。
月1回4,400円から回数を増やせるため、通い放題へ移る前に生活圏との相性を確かめられます。新中野駅から徒歩5分で、夜間や早朝に使う人は無人入室の流れまで体験時に見ておくとよいでしょう。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中野区本町6丁目27-12 TAS+NAKANO BLD.102 |
| アクセス | 新中野駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 打席・設備 | 完全個室2室、シミュレーター2台、左打席あり |
| レンタル | クラブ無料 |
| 料金体系 | 月1回4,400円、月2回8,800円、月3回13,200円、通い放題月22,000円〜（全て税込） |
| 予約 | 会員ページからWeb予約 |
| 運営会社 | SMART GOLF Co., Ltd. |
| 公式サイト | 公式サイト |
2. G-PLANET 新中野店
新中野駅4番出口から徒歩30秒の場所に5打席を備え、朝6時から深夜0時まで営業しています。個室を1室ずつ占有する形ではなく、複数打席のスタジオで反復練習したい人向けです。
練習だけならレンジ会員を選び、レッスン付きの会員区分と分けて契約できます。会費に打席、ボール、シミュレーション、レンタルクラブの利用が含まれるため、追加の打席料を気にせず通いたい人に合います。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中野区中央4-1-2 KIビル2階 |
| アクセス | 新中野駅4番出口から徒歩30秒 |
| 営業時間 | 6:00〜24:00 |
| 打席・設備 | 5打席、全打席シミュレーター |
| レンタル | クラブ無料、シューズなし |
| 料金体系 | 練習のみのレンジ会員は通常月15,400円（税込）。レッスン付きは月17,600円（税込） |
| 予約 | 公式予約サイト |
| ブランド | G-PLANET |
| 公式サイト | 公式サイト |
3. SMART GOLF 中野新橋店
中野新橋駅から徒歩3分の完全個室型で、2つの部屋を会員が予約します。新中野店と同じブランドでも、こちらは右打席のみなので、左利きは店舗を取り違えないよう注意が必要です。
回数制は月1回から3回まで、通い放題は利用条件の異なる複数プランがあります。駅から近い個室を低頻度から試し、予約が取れると分かってから回数を増やしたい人に向く店舗です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中野区弥生町2-39-11 中野新橋 NCMビル1F |
| アクセス | 中野新橋駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 打席・設備 | 完全個室2室、シミュレーター2台、右打席のみ |
| レンタル | クラブ無料 |
| 料金体系 | 回数制は月1回4,400円〜月3回13,200円、通い放題は月22,000円〜（全て税込） |
| 予約 | 会員ページからWeb予約 |
| 運営会社 | SMART GOLF Co., Ltd. |
| 公式サイト | 公式サイト |
4. CORE GOLF
1階のSkyTrak打席と地下のTrackMan4打席を分け、測定機器に応じたビジター料金を設定しています。1階なら50分2,300円、地下は50分3,800円で、月額契約前にそれぞれの画面を試せます。
地下は24時間、1階は5時から22時までです。計測項目を深く見たい日は地下、練習量を優先する日は1階という選び方ができ、月額会員へ移る場合も使う機器を基準にプランを決められます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中野区弥生町2-16-9 トウエイビル1F・B1F |
| アクセス | 中野新橋駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 1F 5:00〜22:00、B1F 24時間 |
| 打席・設備 | 1F SkyTrak、B1F TrackMan4、計2打席 |
| レンタル | — |
| 料金体系 | ビジターは1F 50分2,300円、B1F 50分3,800円。月額は16,500円〜（全て税込） |
| 予約 | 公式予約ページ・LINE |
| 運営会社 | 株式会社UG |
| 公式サイト | 公式サイト |
5. ZEN GOLF RANGE パオ 中野坂上店
中野坂上駅から徒歩1分のスタジオにGOLFZON GDRを6打席置いています。打席が複数あるため、完全個室よりも共有型の練習環境を選びたい人の候補です。
レッスンなしのレンジ会員は、デイまたは全日から時間区分を選び、利用ごとに550円の打席料を払います。月会費だけで完結する施設ではないので、月の利用回数を掛けて予算を出してください。クラブとシューズは無料です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中野区本町2-46-4 中野坂上サンブライトアネックス3F |
| アクセス | 中野坂上駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日10:00〜21:30、土日祝9:00〜19:30 |
| 打席・設備 | GOLFZON GDR、6打席、更衣室 |
| レンタル | クラブ・シューズ無料 |
| 料金体系 | レンジ会員はデイ月12,100円、全日月15,400円＋打席料550円／55分（全て税込）。入会費22,000円 |
| 予約 | 公式Web |
| ブランド | ZEN GOLF RANGE |
| 公式サイト | 公式サイト |
6. わたしのゴルフ 東中野店
東中野駅東口から徒歩1分の地下に6打席があり、左打席も1つ設けています。SkyTrakとスイング解析機を使い、セルフ時間は24時間です。
レッスンなし会員は、23時から7時の深夜帯だけなら月3,980円、終日なら月8,980円です。クラブ、シューズ、グローブを借りられるため、深夜または早朝に手ぶらで繰り返し打ちたい人に適しています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中野区東中野4-9-1 第一元太ビルB1F |
| アクセス | JR東中野駅東口から徒歩1分、大江戸線A1出口から徒歩5分 |
| 営業時間 | セルフ利用24時間 |
| 打席・設備 | 6打席、左打席1、SkyTrak・スイング解析機 |
| レンタル | クラブ・シューズ・グローブ無料 |
| 料金体系 | レッスンなしは深夜帯月3,980円、終日月8,980円、系列全店利用月9,980円（全て税込） |
| 予約 | Web・電話 |
| ブランド | わたしのゴルフ |
| 公式サイト | 公式サイト |
7. ガチゴルフ
TrackMan4とTrackMan iOを1打席ずつ置き、2種類の計測環境を使える定額施設です。1日の予約回数に制限がなく、会員は同伴者を1名まで無料で招けます。
営業時間は5時から24時で、終日型ながら深夜0時以降は使えません。中野坂上駅と新中野駅からは各徒歩11分、中野駅からは徒歩14分なので、駅距離よりTrackManと同伴利用を優先する人に合います。月会費は申込画面で確認してください。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中野区中央3-12-3 シャルム・Y・M 1階 |
| アクセス | 中野坂上駅・新中野駅から各徒歩11分、中野駅から徒歩14分 |
| 営業時間 | 5:00〜24:00 |
| 打席・設備 | TrackMan4・TrackMan iOの2打席、300以上のコース |
| 同伴 | 1名まで無料 |
| 料金体系 | 月定額制。専用ロッカー月3,300円（税込） |
| 予約 | 公式予約サイト |
| ブランド | ガチゴルフ |
| 公式サイト | 公式サイト |
8. VIRIDIAN GOLF
3打席と個室を備え、有人営業と無人営業を曜日で切り替えるスタジオです。金曜と日曜は終日無人となり、プラチナ会員は24時間のレンジ利用ができます。
練習だけのデイレンジ会員は月4回14,000円、会員向けの追加打席チケットは50分2,000円です。料金は税別表示なので、他施設の税込価格と比べる際は支払額へ直して考えましょう。中野駅と新井薬師前駅の間で、レッスンと自主練習を分けたい人に向きます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中野区上高田2丁目40-14 サンハイツアサカ1F |
| アクセス | 新井薬師前駅南口から徒歩約10分、中野駅北口から徒歩約12分 |
| 営業時間 | 月〜木13:00〜22:00、土12:00〜21:00、金・日終日無人。プラチナ会員は24時間レンジ利用可 |
| 打席・設備 | 3打席、個室、シミュレーター |
| レンタル | — |
| 料金体系 | デイレンジ会員月14,000円（4回）、会員向け打席チケット2,000円／50分、トライアル3,500円／50分（全て税別） |
| 予約 | 公式フォーム・LINE |
| ブランド | VIRIDIAN GOLF |
| 公式サイト | 公式サイト |
入会・利用前に確認すること
実際に通える頻度で総額を計算する
月額を安く見せる時間帯限定プランでも、使える時間が生活に合わなければ回数を消化できません。月2回、月4回、週2回など現実的な頻度を置き、入会金と打席料を含む総額を比べます。
使う時間帯の予約枠とレンタルを見る
左打席や個室は数が限られ、希望時間に先約が入ることがあります。クラブやシューズを借りる場合も、必要なサイズと利き手が用意されるかを体験時に確認してください。
練習頻度を決めきれない初心者は、ゴルフ初心者の練習頻度と1回の目安を読んでから回数制と通い放題を選ぶと判断しやすくなります。
