東京で朝から使えるゴルフ練習場12選｜早朝営業・開始時間を比較

朝のうちに球を打ってから出社したい、休日はラウンド前に体を動かしておきたい。そう思っても、練習場が何時から開くかは施設ごとに差があり、平日と休日でも変わります。東京都内で朝から利用できる12施設を、開始時刻と朝の利用条件がひと目で分かるようにまとめました。

東京で朝から使えるゴルフ練習場を利用する前に確認したいこと

朝の開始時刻は、同じ施設でも平日と土日祝で違うことがあります。休日のほうが早く開く施設もあれば、月曜だけ遅く開く施設もあり、夏と冬で1時間近く差が出る場所もあります。行く曜日と季節を決めてから開始時刻を見ると、着いてから待つ事態を避けられます。

早朝の営業形態も一つではありません。スタッフのいない時間帯に専用入口から入って空き打席を使うセルフ営業、ICカードで自動チェックインする方式、通常どおりフロントで受け付ける施設が混在し、朝の時間帯だけ使える設備や支払い方法が変わることもあります。

• 早朝がセルフ営業か、フロントで受け付けるか
• 会員カードがなくても一般利用や早朝プランを申し込めるか
• カードの新規発行・チャージ・両替を朝の時間帯に扱っているか
• クラブやシューズを朝から借りられるか
• 場内整備や天候による営業変更の案内をどこで出しているか

支払いとレンタルは、フロント営業が始まるまで受け付けない施設があります。現金しか使えない時間帯や、貸出そのものが受付時間内に限られる場合があるため、手ぶらで朝練に行けるかどうかは打ちっぱなしに必要な持ち物と併せて確認しておくと安心です。

朝以外の時間帯や設備も含めて都内を広く比べたいときは東京の打ちっぱなし・ゴルフ練習場、時間を固定せず個室で計測しながら打ちたいときは東京の24時間ゴルフ練習場が参考になります。

東京で朝から使えるゴルフ練習場12選

掲載しているのは、公式サイトで朝の開始時刻と一般利用の条件を確認できた施設です。番号は、開始の早さ、利用できる曜日、朝の受付条件、練習環境を総合して並べています。

施設名	朝の開始時刻（平日・土日祝）	早朝セルフ	朝の利用条件	アクセス
トーキョージャンボゴルフセンター	平日5:00／土日祝4:00	通常受付	平日8:30〜9:00は場内整備で打席を使えない	見沼代親水公園駅から徒歩23分
大蔵第二運動場ゴルフ練習場	平日5:00（12〜2月6:00）／土日祝4:30（12〜2月5:30）	早朝営業（整理券順）	8:00で全員退場。通常営業を続けるなら再受付	「大蔵第二運動場」バス停からすぐ
フナボリゴルフ	金曜6:00／土日祝6:00	早朝セルフ	早朝は入場料無料。カード購入と入金は現金のみ	船堀駅から徒歩5分
スイング碑文谷	毎日6:00	モーニング専用入口	クラブ・シューズの貸出は9:00以降	学芸大学駅・都立大学駅から徒歩10分
サンスクエアゴルフ	平日6:00（12〜2月7:00・月曜7:30）／土日祝6:00	自動チェックイン	早朝打ち放題はメンバーカード限定	王子駅から徒歩1分
ニュー成城ゴルフセンター	平日5:45（5〜9月5:00）／土日祝も同じ	早朝セルフ	カード発行・チャージ・両替は9:00以降	喜多見駅から徒歩6分
矢口ゴルフセンター	毎日6:00	早朝セルフ	早朝はレンタル・バンカー・パターを使えない	矢口渡駅から徒歩4分
大島ゴルフセンター	平日7:00／土日祝7:00（5〜10月は6:00）	通常営業	6:00開始は5〜10月の土日祝のみ	大島駅から徒歩3分
ロッテ葛西ゴルフ	1階は毎日5:30	セルフチェックイン	4:30〜5:30は整備で打席を使えない	葛西臨海公園駅から徒歩15分
東京多摩川ゴルフ練習場	平日5:00／土日祝5:00	通常受付	平日の早朝打ち放題は10:00終了	沼部駅から徒歩7〜8分
久我山ゴルフ	平日6:00（12〜2月7:00）／土日祝6:00（12〜2月7:00）	平日のみ早朝セルフ	平日早朝は現金のみでトップトレーサー不可	久我山駅から徒歩12分
東宝調布スポーツパーク ゴルフ練習場	平日7:00／土日祝6:00	フロント受付	8:00までのチェックインは打席使用料が無料	西調布駅から徒歩13分

1. トーキョージャンボゴルフセンター

都内最大級の屋外レンジで、ドライバーからウェッジまで球筋をまとめて確認できます。休日は特に早く開くため、ラウンド前にドライバーまで打ち込んでから出発する流れを組めます。

項目	内容
所在地	東京都足立区入谷9-26-1
アクセス	見沼代親水公園駅から徒歩23分
朝の開始時刻	平日5:00、土日祝4:00
営業時間	平日5:00〜24:00、土日祝4:00〜24:00
早朝の利用条件	通常どおり受付でICカードを発行・チャージし、タッチパネルで空き打席を選ぶ。平日8:30〜9:00は場内整備
打席・距離	200打席・230ヤード（1〜3階の160打席がトップトレーサー・レンジ）
料金	打席料500円。1球は平日11〜17円、土日祝16〜22円。19:00以降は照明料300円
レンタル	クラブ1本300円、小学生用1本100円。シューズの貸出はなし
駐車場	あり

2. 大蔵第二運動場ゴルフ練習場

世田谷区の総合運動場内にある公営レンジで、オートティーアップを使ってテンポよく打てます。早朝枠は一度退場する運用なので、朝練だけで切り上げる日程に合わせて利用するのが基本です。

項目	内容
所在地	東京都世田谷区大蔵4-7-1
アクセス	成城学園前駅からバス約10分、「大蔵第二運動場」下車すぐ
朝の開始時刻	3〜11月は平日5:00・土日祝4:30、12〜2月は平日6:00・土日祝5:30
営業時間	早朝営業は8:00まで。通常営業は平日9:00〜22:00、土日祝8:30〜22:00
早朝の利用条件	整理券の順に入場し、8:00で全員退場。通常営業を続けて利用する場合は再受付が必要
打席・距離	110打席・93〜137ヤード（全打席オートティーアップ）
料金	早朝は打席料無料、1球1階14円・2階12円。通常は打席料大人470円、1球は平日16〜17円、土日祝17〜18円
レンタル	—
駐車場	171台（20分100円、練習場利用は入庫から2時間無料）

3. フナボリゴルフ

長いフェアウェイでウッドの球筋まで追える、江戸川区の屋外レンジです。早朝対象は金曜と土日祝に限られるため、週末ラウンド前の調整先として候補に入ります。

項目	内容
所在地	東京都江戸川区船堀1-1-38
アクセス	船堀駅から徒歩5分
朝の開始時刻	金曜6:00〜8:30、土日祝6:00〜7:50
営業時間	通常営業は平日8:50〜23:00、土日祝8:00〜23:00
早朝の利用条件	早朝入口から入り、空いている打席を使う。プリペイドカードの購入と追加入金は現金のみ
打席・距離	71打席・220ヤード（18打席にトップトレーサー）
料金	早朝は入場料無料。通常入場料550円、1球は平日17〜18円、土日祝20〜21円
レンタル	クラブ1本440円、3本セット1,100円、ジュニア用1本300円。シューズの貸出はなし
駐車場	第1駐車場26台、提携駐車場38台（3時間サービス券あり）

4. スイング碑文谷

目黒区の住宅地にある都市型レンジで、左右どちらのゴルファーも計測しながら練習できる打席があります。朝はレンタルできないので、クラブを持参し、短時間で状態を確かめる使い方が現実的です。

項目	内容
所在地	東京都目黒区碑文谷5-14-8
アクセス	学芸大学駅・都立大学駅から徒歩10分
朝の開始時刻	毎日6:00（モーニング営業は8:50まで）
営業時間	平日・土曜6:00〜23:00、日曜・祝日6:00〜22:00
早朝の利用条件	モーニング専用入口が5:50に開く。入金機で3,000円または5,000円の専用カードを購入して利用（各カードにデポジット500円を含む）
打席・距離	83打席・170ヤード（全打席オートティーアップ、左右兼用10打席）
料金	打席料・照明料なし。朝の1球は平日22〜26円、土日祝32〜36円（税込）
レンタル	クラブ・シューズ各550円、3点セット1,320円。貸出は9:00以降のフロント営業時間内
駐車場	177台（打席利用は3時間無料）

5. サンスクエアゴルフ

王子駅前の複合施設内にあり、オートティーアップでテンポよく打ち続けられる練習場です。早朝打ち放題はメンバー限定のため、会員カードを持つ人がアイアン中心に球数を確保したい朝の選択肢になります。

項目	内容
所在地	東京都北区王子1-4-1
アクセス	王子駅から徒歩1分
朝の開始時刻	平日は3〜11月6:00・12〜2月7:00、土日祝は通年6:00。祝日を除く月曜は通年7:30
営業時間	開場時刻〜22:30
早朝の利用条件	ICカードで自動チェックインして打席へ入る。早朝打ち放題はメンバーカード限定・1階限定・1打席1名で、7:59までにプレー開始
打席・距離	102打席・80ヤード（全打席フルオートティーアップ）
料金	9:00までに終了する場合は打席料無料。1球はメンバー平日16.5〜18.5円・土日祝20〜22円、ビジター平日19〜21円・土日祝22〜24円。早朝打ち放題60分は平日2,100円・土日祝2,300円
レンタル	クラブ1本310円、シューズ1足310円
駐車場	地下95台（ゴルフ利用は平日3時間、土日祝2時間無料）

6. ニュー成城ゴルフセンター

世田谷区喜多見にある地域密着型の屋外レンジで、アイアンやウェッジの方向性を確かめる朝練に使えます。早朝はカード発行や両替ができないため、初回利用なら現金を用意しておく必要があります。

項目	内容
所在地	東京都世田谷区喜多見7-27-15
アクセス	喜多見駅から徒歩6分、喜多見駅入口バス停からすぐ
朝の開始時刻	5〜9月は5:00、10〜4月は5:45
営業時間	早朝営業は9:00まで。フロント営業は9:00〜21:00
早朝の利用条件	早朝入口から入り、空いている打席を使う。ICカードの新規発行・チャージ・両替は9:00以降のため、初回は現金を用意する
打席・距離	30打席・85ヤード（左右兼用4打席、全席ティーアップ機）
料金	早朝は打席料無料。ボール代はICカード650ポイントで平日65球・土日祝60球、現金1,000円で平日90球・土日祝85球
レンタル	クラブ1本330円
駐車場	あり

7. 矢口ゴルフセンター

大田区矢口の住宅街にあるコンパクトなレンジで、飛距離よりアイアンやアプローチの振り幅を整える練習に向いています。朝は付帯設備やレンタルを使えないため、球打ちだけの短時間練習に絞るのが前提です。

項目	内容
所在地	東京都大田区矢口2-28-5
アクセス	矢口渡駅から徒歩4分
朝の開始時刻	毎日6:00（早朝セルフ営業は9:00まで）
営業時間	早朝セルフ営業6:00〜9:00、フロント営業9:00〜22:00
早朝の利用条件	駐車場側の早朝入口から入り、空き打席を使う。フロント、レンタルクラブ、バンカー、パター練習場は利用不可で、プリペイドカードの購入と追加入金は現金のみ
打席・距離	20打席・50ヤード（全打席オートティーアップ、左右兼用2打席）
料金	早朝6:00〜9:00は打席料無料。通常の打席料400円、1球は平日13円・土日祝14円
レンタル	クラブ1本200円、子ども用セット300円（早朝は貸出なし）
駐車場	屋根付き23台

8. 大島ゴルフセンター

天然芝に向かって打てる都市型レンジで、計測画面から飛距離や弾道を確かめられます。実際の球筋と数値を照らし合わせながら、朝のうちにショットを調整できます。

項目	内容
所在地	東京都江東区大島5-31-18
アクセス	大島駅から徒歩3分
朝の開始時刻	5〜10月の土日祝は6:00、それ以外は7:00
営業時間	7:00〜21:30（5〜10月の土日祝は6:00開始）
早朝の利用条件	通常営業として受け付ける。入場料が無料になるのは、平日にシニアが8:00までに利用する場合のみ
打席・距離	48打席・100ヤード（全打席TrackMan Range、オートティーアップ）
料金	入場料は平日450円・土日祝500円。1球は会員が平日14〜16円・土日祝18〜20円、ビジターが平日16〜18円・土日祝20〜22円
レンタル	ウッド1本500円、アイアン1本300円
駐車場	第1駐車場25台、第2駐車場27台（第2は3時間無料券あり）

9. ロッテ葛西ゴルフ

都内屈指の大型レンジで、ウッドの飛球と計測データを同時に追えます。朝は時間帯によって利用できる階が変わるので、打ちたい階の開始を確認してから向かうのがポイントです。

項目	内容
所在地	東京都江戸川区臨海町2-4-2
アクセス	葛西臨海公園駅から徒歩15分
朝の開始時刻	1階は毎日5:30、2階は土日祝5:30・平日8:00、3階は毎日8:00
営業時間	24時間営業（4:30〜5:30は集球とシステムメンテナンスのため打席を利用不可）
早朝の利用条件	ICカードでセルフチェックインカウンターから入場。メンバーカードは発行料500円、ビジターカードは発行料200円で当日限り・現金チャージのみ
打席・距離	300打席・250ヤード（全打席トップトレーサー・レンジ、左専用9打席）
料金	打席料550円。1球は平日18〜21円、土日祝22〜26円。19:00〜翌4:30はナイター料330円（税込）
レンタル	クラブ1本500円。フロント窓口で申込書を記入。シューズの貸出はなし
駐車場	400台

10. 東京多摩川ゴルフ練習場

多摩川の河川敷に広がる開放的なレンジで、屋外らしい風と実際の球筋を確かめられます。平日は早朝打ち放題があり、時間を決めて球数を打ちたい朝に選択肢となります。

項目	内容
所在地	東京都大田区田園調布南7-4
アクセス	沼部駅から徒歩7〜8分、多摩川駅から徒歩13分
朝の開始時刻	平日・土日祝とも5:00
営業時間	平日5:00〜17:00、土日祝5:00〜18:00
早朝の利用条件	来場して受け付ける。平日の早朝打ち放題は10:00終了で、60分は9:00、90分は8:30が最終受付
打席・距離	36打席・250ヤード（全席人工芝）
料金	平日の早朝打ち放題は60分2,100円・90分2,400円。通常の打ち放題は平日30分1,800円から、土日祝30分1,900円から。カゴ打ちは平日1カゴ60球1,800円
レンタル	クラブ1本200円
駐車場	30台

11. 久我山ゴルフ

天然芝のグリーンを目標に打てる屋外レンジで、実際の球の落ち際を意識して練習できます。平日早朝は計測機器を使えないため、数値より球筋を見ながらシンプルに打つ練習に向いています。

項目	内容
所在地	東京都三鷹市牟礼1-2-14
アクセス	久我山駅から徒歩12分、牟礼前バス停から徒歩2分
朝の開始時刻	3〜11月6:00、12〜2月7:00
営業時間	平日の早朝セルフは3〜11月6:00〜8:00、12〜2月7:00〜9:00。土日祝は開始時刻から通常営業
早朝の利用条件	平日はフロント受付がなく、直接打席へ入ってボール貸出機へ現金を入れる。トップトレーサーは利用不可で、球出しは終了30分前まで
打席・距離	56打席・130ヤード（全打席セミオートティーアップ）
料金	平日の早朝セルフは打席料無料。通常は打席料1時間300円、ボールカード1カット800円、6カット回数券4,000円（税込）
レンタル	クラブ1本200円
駐車場	40台（無料）

12. 東宝調布スポーツパーク ゴルフ練習場

調布市の総合スポーツ施設内にある開放的なレンジで、ウッドからウェッジまで幅広い番手を試せます。打球の結果とフォームの両方を見ながら、朝のうちにショット全体を整えられます。

項目	内容
所在地	東京都調布市多摩川2-29-1
アクセス	西調布駅から徒歩13分
朝の開始時刻	平日7:00、土日祝6:00
営業時間	平日7:00〜22:00、土日祝6:00〜22:00
早朝の利用条件	フロントでTSPカードを使って受け付ける。8:00までにチェックインすると打席使用料が無料。土日祝の早朝打ち放題は予約制
打席・距離	60打席・230ヤード（全打席自動ティーアップ・スイング解析機）
料金	打席使用料は1時間310円。1球は平日15〜16円、土日祝18〜19円。早朝打ち放題は平日1階2,000円・2階1,700円、土日祝2階2,000円（税込）
レンタル	クラブ1本200円、セット1,000円、パター200円、シューズ300円
駐車場	169台（無料）
休業予定	2026年8月18日〜31日はフェアウェイ工事のため休業