東京で安くゴルフ練習をしたいときは、「1回だけ安い施設」と「月に何度も通うほど安くなる施設」を分けて考えると選びやすくなります。屋外レンジなら入場料とボール代、インドアなら月額と予約枠、レンタルの有無まで見るのが大事です。

この記事では、東京都内で料金の見方や設備が比較しやすい打ちっぱなし・インドア練習場を12件に絞りました。純粋な最安ランキングではなく、安く続けやすいか、練習目的に合うか、通う前に何を確認すべきかが分かるように整理しています。

東京で安い打ちっぱなしを選ぶ基準

都度利用と月額制を分けて考える

月に1〜2回しか行かない人は、都度利用や回数券の方が無駄が出にくいです。反対に、週1回以上通うなら月額制や通い放題の方が1回あたりの負担を下げやすくなります。

屋外レンジは入場料と球単価を見る

屋外レンジは「入場料が安い」だけでは総額が読めません。100球打つ日と30分だけ調整する日では、得になる料金体系が変わります。ボール代、打ち放題、レンタル代、交通費まで合わせて比べると判断しやすいです。

インドアは予約枠と設備を見る

インドアは月額が安く見えても、予約が取りにくいと練習回数が減ってしまいます。24時間利用、個室、左右打席、弾道測定、動画解析、レンタルの有無を見て、自分が本当に使う設備にお金を払う感覚で選ぶと失敗しにくいです。

東京の安い打ちっぱなし12選の比較表

東京の安い打ちっぱなしの比較イメージ
施設名エリア料金の見方タイプ向いている人詳細
ゴルフステーション新宿新宿1回50分 税別2,000円、月額 税別10,000円インドア・シミュレーター新宿で平日昼に短く練習したい人料金・予約
GOLFOLIC 中延店中延月5回モーニング2,980円、月7回11,000円、通い放題36,720円24時間インドア朝練やデータ練習を安く始めたい人料金・予約
GOLFERS24 五反田店五反田回数券 月1回4,500円、通い放題 月額19,500円から完全個室・24時間インドア個室で月1回から使いたい人料金・予約
SWING24/7 新宿店新宿三丁目月額 税込12,800円24時間インドア仕事前後や深夜に練習したい人料金・予約
スイング碑文谷碑文谷・学芸大学ボール貸しと時間貸し。平日目安1,540円から屋外レンジ屋外で球筋とデータを両方見たい人料金・予約
メトログリーン東陽町東陽町平日は入場料200円から。球単価・打ち放題あり屋外レンジ都心東側で屋外レンジを使いたい人料金・予約
フナボリゴルフ船堀入場料550円、平日1球17〜18円、土日祝1球20〜21円。打ち放題あり屋外レンジ球筋をしっかり見たい東東京の人料金・予約
サンスクエアゴルフ王子1球打ち・時間制打ち放題あり屋外レンジ駅前で屋外練習をしたい人料金・予約
SMART GOLF 東新宿店東新宿月額プラン制。店舗ページでプランを確認24時間インドア左打席や多店舗利用も見たい人料金・予約
COCOGOLF 大森店大森定額レッスン・セルフ通い放題。初回入会費21,780円インドア・レッスン併用練習だけでなくレッスンも受けたい人料金・予約
ザ・ゴルフガーデン高島平高島平ICカード制。料金は営業時間・料金ページで確認屋外レンジ北東京で計測付きの屋外練習をしたい人料金・予約
BOXGOLF 新宿新宿料金は利用プランごとに確認インドア・計測練習料金だけでなく計測精度も見たい人料金・予約

東京の安い打ちっぱなし12選

ここからは、各施設の特徴を短く整理します。料金だけでなく、屋外で打てるか、夜も使えるか、レッスンや計測まで必要かを見ながら候補を絞ってください。

1. ゴルフステーション新宿

ゴルフステーション新宿の公式サイト画面
項目内容
エリア・アクセス新宿駅近く
料金の見方1回50分 税別2,000円、月額 税別10,000円
主な設備平日打ちっぱなし、通い放題、クラブ・シューズレンタル
向いている人新宿で平日昼に短く練習したい人

都度利用と月額の両方を見ながら選べる、新宿エリアのインドア練習候補です。

打ちっぱなし利用は平日10:00〜17:00の要予約なので、夜や休日メインの人は別候補も見ておきたいところです。

短時間でフォーム確認を済ませたい日や、クラブ・シューズを持たずに寄りたい日には便利です。平日昼に行ける人なら、移動時間まで含めた総額を抑えやすくなります。

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2. GOLFOLIC 中延店

GOLFOLIC 中延店の公式サイト画面
項目内容
エリア・アクセス都営浅草線中延駅徒歩2分、東急大井町線中延駅徒歩5分
料金の見方月5回モーニング2,980円、月7回11,000円、通い放題36,720円
主な設備5打席、全打席TrackMan、前後カメラ、傾斜地マット、クラブ工房
向いている人朝練やデータ練習を安く始めたい人

回数を絞ったモーニングプランがあり、月額を抑えて弾道データを見たい人に合います。

低価格プランは利用時間や回数が限られるため、夜中心・週末中心の人は上位プランとの総額差を見て選ぶのが現実的です。

全打席TrackManと前後カメラがあるため、安いプランでも単なる球数消化ではなく、弾道とスイング映像を見ながら課題を絞れます。

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3. GOLFERS24 五反田店

GOLFERS24 五反田店の公式サイト画面
項目内容
エリア・アクセス大崎広小路駅徒歩3分、五反田駅徒歩6分
料金の見方回数券 月1回4,500円、通い放題 月額19,500円から
主な設備完全個室2ブース、GOLFZON、可動スイングプレート、左右打席、パターブース
向いている人個室で月1回から使いたい人

月1回の回数券から始められるので、まず個室シミュレーターを試したい人に向きます。

頻繁に通うなら通い放題の方が1回あたりの負担を下げやすい一方、利用頻度が読めない人は回数券から始める方が無駄が少ないです。

ゲスト同伴やラウンド練習まで考えるなら、完全個室の価値が出やすい施設です。静かな環境でスイングを撮りたい人にも合います。

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4. SWING24/7 新宿店

SWING24/7 新宿店の公式サイト画面
項目内容
エリア・アクセス新宿三丁目駅C7出口から徒歩3分、新宿駅東口から徒歩8分
料金の見方月額 税込12,800円
主な設備24時間365日、月額制、シミュレーター、レンタル込み
向いている人仕事前後や深夜に練習したい人

24時間使える月額制なので、月に複数回通える人ほど1回あたりの負担を下げやすい施設です。

たまにしか行かない人は都度利用の施設と比べ、月額が余りやすい点に注意してください。

新宿三丁目から近く、仕事帰りの遅い時間や早朝に練習を入れたい人には使い勝手があります。レンタル込みで考えると、荷物を減らせる点も費用面の助けになります。

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5. スイング碑文谷

スイング碑文谷の公式サイト画面
項目内容
エリア・アクセス学芸大学駅または都立大学駅から徒歩10分
料金の見方ボール貸しと時間貸し。平日目安1,540円から
主な設備83打席、170ヤード、全打席トップトレーサー、オートティーアップ、冷暖房
向いている人屋外で球筋とデータを両方見たい人

屋外で弾道を見ながら、トップトレーサーも使える大型練習場です。

フロント時間帯は時間貸しのみなど利用方式が変わるため、球数を多く打つ日と短時間の日で費用感が変わります。

170ヤードの屋外レンジなので、アイアンだけでなくウッド系の曲がりも確認しやすいです。都心寄りで屋外感を求める人の比較軸になります。

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6. メトログリーン東陽町

メトログリーン東陽町の公式サイト画面
項目内容
エリア・アクセス東京メトロ東西線東陽町駅出口3から徒歩8分
料金の見方平日は入場料200円から。球単価・打ち放題あり
主な設備3階建て、90打席、打席幅2.6m、全打席ペアシート、スクール
向いている人都心東側で屋外レンジを使いたい人

入場料が比較的低く、東陽町から徒歩で行ける屋外レンジとして使いやすい候補です。

屋外レンジは入場料とボール代の合計で見る必要があります。打ち放題を使う日は、通常の球貸しより得になるかを見比べましょう。

90打席あるため、ひとり練習だけでなく複数人で行く日にも候補にしやすい施設です。打席幅が広めなので、初めて屋外レンジに行く人も構えやすいです。

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7. フナボリゴルフ

フナボリゴルフの公式サイト画面
項目内容
エリア・アクセス都営新宿線船堀駅から約300m、徒歩5分
料金の見方入場料550円、平日1球17〜18円、土日祝1球20〜21円。打ち放題あり
主な設備71打席、220ヤード、トップトレーサー対応18打席、レンタルクラブ、スクール
向いている人球筋をしっかり見たい東東京の人

220ヤードの屋外レンジで、平日と休日の球単価を分けて考えられる施設です。

トップトレーサー対応打席を使いたい場合は、通常打席との違いや混みやすい時間帯も見ておくと失敗しにくいです。

駅から徒歩5分で、屋外の距離感と計測練習を両方取りたい人に合います。平日料金と土日祝料金の差があるので、行く曜日で候補順位が変わります。

フナボリゴルフの料金・予約ページを見る

8. サンスクエアゴルフ

サンスクエアゴルフの公式サイト画面
項目内容
エリア・アクセス王子駅から徒歩1分
料金の見方1球打ち・時間制打ち放題あり
主な設備80ヤード、102打席、フルオートティーアップ、トラックマン打席、バンカー・パター練習場
向いている人駅前で屋外練習をしたい人

王子駅から近く、屋外レンジに加えてバンカーやパター練習も組み合わせやすい施設です。

距離は80ヤードなので、ドライバーの落ち際まで見たい人より、短時間の反復や計測打席を使いたい人に向きます。

102打席の規模があり、駅前でアプローチやショートゲームまで触れるのが強みです。長い距離より、基礎練習をまとめたい日に選びやすいです。

サンスクエアゴルフの料金・予約ページを見る

9. SMART GOLF 東新宿店

SMART GOLF 東新宿店の公式サイト画面
項目内容
エリア・アクセス東新宿駅から徒歩5分
料金の見方月額プラン制。店舗ページでプランを確認
主な設備2ルーム、シミュレーター2台、左打席あり、多店舗相互利用、貸クラブ
向いている人左打席や多店舗利用も見たい人

2ルーム構成で左打席もあり、新宿周辺で会員制インドアを探す人の比較候補になります。

料金はプランによって変わるため、単純な最安狙いなら月の利用回数を先に決めてから比較した方が判断しやすいです。

多店舗利用を使う可能性がある人は、東新宿店だけでなく生活圏の店舗も含めて考えると月額の価値が出ます。左打席が必要な人にも見逃しにくい候補です。

SMART GOLF 東新宿店の料金・予約ページを見る

10. COCOGOLF 大森店

COCOGOLF 大森店の公式サイト画面
項目内容
エリア・アクセス大森駅東口側、ヒューマックスパビリオン大森4F
料金の見方定額レッスン・セルフ通い放題。初回入会費21,780円
主な設備全打席スイング動画解析、弾道・ヘッドスピード計測、パターコーナー、レンタル無料
向いている人練習だけでなくレッスンも受けたい人

セルフ練習とレッスンをまとめて使えるため、初心者が通う頻度を上げたいときに候補になります。

初期費用があるため、短期利用だけで考えると割高になりやすいです。数か月続ける前提で総額を見ましょう。

動画解析やヘッドスピード計測を使いながら教わりたい人には、自主練習だけの施設より向いています。最初の数か月でフォームを固めたい人向けです。

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11. ザ・ゴルフガーデン高島平

ザ・ゴルフガーデン高島平の公式サイト画面
項目内容
エリア・アクセス都営三田線高島平駅・西台駅から徒歩12分
料金の見方ICカード制。料金は営業時間・料金ページで確認
主な設備トラックマンレンジ、パター練習場、バンカー練習場、3階建て、スクール
向いている人北東京で計測付きの屋外練習をしたい人

トラックマンレンジやショートゲーム練習設備まで見られる、板橋方面の屋外候補です。

徒歩12分ほどかかるので、球数を多く打つ日や夜の利用では帰りの移動も含めて選びたい施設です。

バンカーやパター練習まで同じ施設で済ませたい人には、単なる打席料金以上の価値があります。計測付き屋外レンジとして比較すると分かりやすいです。

ザ・ゴルフガーデン高島平の料金・予約ページを見る

12. BOXGOLF 新宿

BOXGOLF 新宿の公式サイト画面
項目内容
エリア・アクセス新宿駅近く
料金の見方料金は利用プランごとに確認
主な設備センサー付き打席、SKYTRAK、FlightScope、TRACKMAN、左右打席対応
向いている人料金だけでなく計測精度も見たい人

左右打席や複数の計測機器に対応しており、フォームや弾道データを重視する人に向きます。

安さだけで選ぶ施設というより、短時間でもデータを取りたい人向けです。料金重視なら上位の都度利用・月額制施設と比べてください。

新宿で左右打席や計測機器の選択肢を持ちたい人には便利です。費用を抑える目的なら、利用時間と必要な計測機能を絞ってから選ぶのが良いです。

BOXGOLF 新宿の料金・予約ページを見る

目的別に選ぶならどこが合うか

目的候補理由
とにかく月額を抑えたいGOLFOLIC 中延店 / ゴルフステーション新宿回数限定プランや平日昼の都度利用から始めやすい
仕事前後に使いたいSWING24/7 新宿店 / SMART GOLF 東新宿店 / GOLFERS24 五反田店24時間型なら早朝・深夜も予定に入れやすい
屋外で球筋を見たいフナボリゴルフ / メトログリーン東陽町 / スイング碑文谷実際の弾道や曲がり幅を確認しやすい
個室で集中したいGOLFERS24 五反田店 / SMART GOLF 東新宿店周囲を気にせず動画やシミュレーターを使いやすい
レッスンも受けたいCOCOGOLF 大森店 / サンスクエアゴルフ自主練習だけで迷う人は、教わる導線がある方が続けやすい

安く使うために見るポイント

屋外レンジは、入場料とボール代を足した総額で見ます。100球以上打つなら打ち放題の方が合うこともありますが、30〜50球で終える日は通常の球貸しの方が安く済む場合があります。

インドアは、月額を利用回数で割って考えると判断しやすくなります。月額10,000円でも月2回なら1回5,000円、月8回なら1回1,250円です。通う曜日と時間帯が決まっている人ほど、予約枠の取りやすさも見ておきましょう。

手ぶらで行くなら、レンタルクラブやシューズ代も含めて比べるのがおすすめです。初めて行く人は、打ちっぱなしに必要な持ち物も先に確認しておくと、余計な出費を減らしやすくなります。

まとめ

東京で安い打ちっぱなしを探すなら、まず「都度利用で安く済ませたいのか」「月額で通う回数を増やしたいのか」を決めるのが近道です。屋外で球筋を見たい人はメトログリーン東陽町やフナボリゴルフ、インドアで費用を抑えたい人はGOLFOLIC 中延店やゴルフステーション新宿、個室や24時間利用を重視する人はGOLFERS24 五反田店やSWING24/7 新宿店を軸に比べてみてください。