【徹底比較】東京都内の初心者向けゴルフスクールおすすめランキング25選

初めてのゴルフスクールは、道具をそろえる前に通える場所で体験してみたいものです。東京都内で基礎から習うなら、コーチの説明と普段の生活に組み込める受講ペースを確かめながら選びましょう。

東京都内の初心者向けゴルフスクールを選ぶときのポイント

入会から半年までの料金総額を出す

初心者のうちは必要な道具や追加レッスンが分からないため、月会費だけで予算を決めると支出が増えることがあります。入会金と事務手数料に自主練習、レンタルを足し、半年続ける場合の見積もりを出してもらいましょう。

指導時間と自主練習の進め方を聞く

構えや握り方から習うときは、一度に覚える内容と一人で反復する内容を分けてもらえると次の練習に迷いません。一枠の中で直接教わる時間を聞き、コーチ不在の日にも取り組める練習課題や利用できる打席を体験で確かめてください。

駅からのアクセスを生活動線で確かめる

自宅と職場のどちらから通うかで便利な駅や出口が変わるので、平日の帰宅途中か休日の外出前かを先に決めましょう。最終レッスンの開始時刻に間に合うよう実際の経路を歩き、受付や着替えに必要な時間も見込んでおくと続ける予定が立ちます。

予約とキャンセルの手順を試す

毎週同じ時間を確保できない人は、希望曜日の空き状況と翌月分を取れる時期を入会前に見せてもらいましょう。予約画面を体験日に操作し、予定が変わった際の振替期限や未受講分の扱いまで押さえておいてください。

体験で基本の説明が伝わるか試す

体験先を絞ったら、用語が分からないときに質問できるか、教わった構えを自分で再現できるかを実際に試しましょう。相談と実技の時間、当日入会をしない場合の体験料も先に聞き、持ち帰って比較できる説明を受けてください。

レンタル品と設備を初回から使ってみる

クラブをまだ持っていない場合は貸出料金とシューズのサイズを確かめ、左打ちの人は対応するクラブを借りられるかも申込時に尋ねましょう。計測画面やスイング動画の読み方も体験で教わり、一人で練習する日に同じ操作ができるか試しておくと戸惑いを減らせます。

東京都内の初心者向けゴルフスクールおすすめ25選一覧

スクール名	駅からのアクセス	主な料金	指導・設備	体験
RIZAP GOLF 新宿南口店	代々木駅北口から徒歩1分、新宿駅南口から徒歩8分	16回382,800円（税込、入会金55,000円別）	50分マンツーマン／完全個室・GDR、契約者自主練習1日50分	初回限定診断60分3,300円（税込）
RIZAP GOLF 飯田橋店	JR飯田橋駅から徒歩2分、地下鉄B1出口から徒歩1分	16回382,800円（税込、入会金55,000円別）	マンツーマン（指導時間—）／完全個室・契約者自主練習1日50分	初回限定診断60分3,300円（税込）
サンクチュアリゴルフ 新宿東口店	JR新宿駅中央東口から徒歩1分	指導デイ月17,490円（女性）・22,990円（男性、平日9〜17時・税込）	少人数50分（人数—）／全打席シミュレーター・ナイトレンジ	マンツーマン50分2,200円（税込）
サンクチュアリゴルフ 池袋駅前店	西武池袋線池袋駅から徒歩40秒、JR・東京メトロ有楽町線池袋駅から徒歩3分	デイ月17,490円（女性）・22,990円（男性、平日9〜17時・税込）	初心者向け少人数受け放題（人数・通常時間—）／15打席シミュレーター	50分2,200円（税込）
サンクチュアリゴルフ 銀座有楽町店	銀座一丁目駅6番出口から徒歩2分、JR有楽町駅中央口・中央西口・銀座口から徒歩5分	女性デイ月17,490円／男性デイ月22,990円（税込）	初心者・最大5名の少人数（指導時間—）／全打席シミュレーター	体験あり（料金・時間—）
ドリームゴルフ新宿	新宿駅西口B-16出口直結、西口から徒歩3分	月2回11,000円／受け放題フルタイム月22,000円（税込）	最大4人・50分／GDR全5打席、自主練習	40分・通常3,300円、2026年10月31日まで無料
GOLFTEC 新宿店	新宿駅A1出口直結、JR新南改札から徒歩3分	回数制チケット（通常パックの金額・期間—）	30分マンツーマン／完全個室4打席・独自分析システム	初回診断60分11,000円／キャンペーン時5,500円（税込、条件・期限—）
GOLFTEC 銀座ANNEX店	東銀座駅A2出口から徒歩1分、銀座駅A7出口から徒歩2分、有楽町駅中央口・銀座口から徒歩10分	10回110,000円（有効3か月、税込）	30分マンツーマン／個室3打席、映像・弾道分析	初回スイング診断（体験付き）60分11,000円（税込）
GOLFTEC 六本木店	六本木駅5番出口から徒歩2分、3番出口から徒歩3分	5回57,750円（有効3か月）	30分マンツーマン／完全個室5打席、OptiMotion、動画解析	初回スイング診断60分11,000円
チキンゴルフ 新宿店	新宿西口駅から徒歩3分、新宿駅西口から徒歩6分	デイライト通い放題：—（契約総額・支払条件）	50分セミパーソナル（人数—）／5打席・GOLFZON、自主練習込み	3,000円・カウンセリング込み全体約90分
チキンゴルフ 池袋店	池袋駅から徒歩5分	デイライト通い放題：—（契約総額・支払条件）	50分セミパーソナル・1コーチ最大2名／シミュレーター・ピラティス	お試しレッスン初回3,000円（通常10,000円、時間—）。カウンセリングのみ無料
ZEN GOLF RANGE 神楽坂店	飯田橋駅徒歩4分／牛込神楽坂駅徒歩5分	指導デイ月16,500円／全日月19,800円＋打席55分550円（税込）	受け放題（人数・実指導時間—）／7打席・55分枠	通常3,300円（時間—、期間限定キャンペーンあり）
ZEN GOLF RANGE 代官山店	代官山駅から徒歩1分	指導全日月20,900円／レンジ全日月15,400円（打席料別・税区分—）	少人数受け放題（指導時間—）、6打席・練習枠55分	体験あり（料金・時間—）
わたしのゴルフ西新宿店	都営大江戸線 新宿西口駅D5出口から徒歩3分	指導なしオフタイム月3,980円（23:00〜翌7:00）／指導付き平日デイ月7,980円（税込）	専任コーチ（時間・人数—）、5打席・レフティ優先・セルフ24時間	無料体験（時間—）
わたしのゴルフ 田原町店	銀座線 田原町駅3番出口 徒歩3分／つくばエクスプレス 浅草駅A1出口 徒歩4分／都営浅草線 浅草駅A5出口 徒歩6分	指導付き平日デイ月7,980円／自主練習深夜月3,980円（各税込）	最大6名・50分／6打席・レフティ優先・24時間セルフ	無料（時間—）
ステップゴルフプラス日本橋浜町店	水天宮前駅から徒歩3分、浜町駅から徒歩5分	平日デイ月7,678円（14〜17時、税込）	定額指導（人数・時間—）／インドア・24時間セルフ	あり（料金・時間—）
ステップゴルフプラス用賀店	用賀駅から徒歩3分	6,578円／月〜	個別カリキュラム（人数・時間—）／24時間セルフ・コース指導	無料体験（時間—）
Spoon 経堂店	経堂駅北口から徒歩2分	平日月2回7,920円／週末月2回9,240円（税込）	少打席内個別指導50分（人数—）／映像確認・更衣室	SNSフォロー条件で無料（時間—）
BEAGLE ゴルフスクール	南砂町SUNAMO：南砂町駅東3番出口5分／かなまち：金町駅北口3分	両店とも—	インドア指導（両店の人数・時間—）／商業施設内・シミュレーター	両店とも—
ルーツゴルフスクール 新宿校	新宿駅から徒歩5分（新宿三丁目駅・西武新宿駅・東新宿駅からの徒歩分数—）	月2回15,180円〜（税込、全店共通目安・施設料別）	2時間少人数、屋外30ヤード10打席・パター	50分・総額1,000円（税込）
伊勢丹ゴルフスクール スイング新宿校	東京メトロ丸ノ内線新宿三丁目駅から徒歩約1分	ベーシック2か月8回37,400円（税込）	70分・定員8名、屋上8打席＋個別1打席、斜面・バンカー	ベーシック70分3,300円（税込）
みなとゴルフ 西新宿	JR新宿駅西口から徒歩5分	—	PGA資格者の指導・人数／時間—／屋外練習場、動画分析、会員外の練習利用可	あり・料金／時間—
リップルゴルフ新宿	新宿三丁目駅E9出口から徒歩1分	自主練ONLY11,000円〜（期間・回数—）／指導付き4回24,200円（期間—、税区分—）	パーソナル（時間—）、日本製シミュレーター・3方向撮影	3,000円（税区分—）。カウンセリング・施設案内と約20分のレッスン、全体所要時間—。施設・料金相談のみ無料
水道橋ゴルフラボ	水道橋駅西口から徒歩1分	平日9〜18時2枚券13,200円（有効2か月、税込）	最大3名・50分／弾道測定器・傾斜マット、レンジ会員あり	通常3,300円（税込、時間—）。無料キャンペーンあり（終了日—）
COCOGOLF 大森店	大森駅中央改札東口から徒歩1分	月6,900円〜（税込、契約時間内で回数無制限。Aプランはセルフタイム利用不可）	少人数50分（人数—）／レッスン・セルフとも契約時間内は回数無制限（Aプランはセルフタイム利用不可）	無料・約50分

東京都内の初心者向けゴルフスクールの候補を絞った後、初めて体験レッスンへ行く人は、ゴルフレッスン初回の流れと準備も先に押さえておくと、当日に質問したいことを整理しやすくなります。

東京都内の初心者向けゴルフスクールおすすめ25選

RIZAP GOLF 新宿南口店

RIZAP GOLF 新宿南口店は、代々木駅北口から徒歩1分の完全個室型スクールです。専属トレーナーが課題設定と練習管理まで伴走するため、初心者もミスショットを周囲に見られる心配なく、改善に必要な練習へ集中できます。コンペやコースデビューまでの明確な期限があり、短期間で課題を絞り込みたい人に向いていますが、料金総額と受講期間は申込前によく確認しておきましょう。

項目	内容
所在地	東京都渋谷区代々木1-57-1 代々木センタービルディング6F
アクセス	代々木駅北口から徒歩1分、新宿駅南口から徒歩8分
営業時間	7:00〜23:00（稼働状況により短縮の場合あり）
料金	通常コース・飛距離アッププログラムは16回382,800円、24回541,200円、32回686,400円。入会金55,000円（各税込）。回数制総額の分割払い可
レッスン	50分マンツーマン
自主練習・設備	契約者は全国店舗で自主練習1日50分、前日・当日予約可。完全個室、全室GDR、2種類の芝・傾斜・ロングパッティングスペース、専用アプリで動画添削
体験	初回限定・体験レッスン付きゴルフ力診断60分3,300円（税込）。ショット診断・体験指導・カウンセリング。体験のみの参加可
レンタル	クラブ・ウェア・シューズ無料
ブランド	RIZAP GOLF
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体験・申込	RIZAP GOLF 新宿南口店の体験・申込

RIZAP GOLF 飯田橋店

RIZAP GOLF 飯田橋店は、JR飯田橋駅から徒歩2分、地下鉄B1出口から徒歩1分の完全個室型スクールです。フォーム改善だけでなく、練習メニューやラウンドでの課題も専属トレーナーと一体で整理できます。飯田橋・神楽坂周辺の通勤動線で継続的かつ細かな個別管理を受け、短期間で結果を目指したい人に合いますが、まず気軽に始めたい人は低価格の月額型も候補に残してください。

項目	内容
所在地	東京都新宿区揚場町2-26 SKビル B1F
アクセス	JR飯田橋駅から徒歩2分、地下鉄飯田橋駅B1出口から徒歩1分
営業時間	7:00〜23:00（従業員の稼働状況により短縮の場合あり）
料金	通常コース・飛距離アッププログラムは16回382,800円、24回541,200円、32回686,400円。入会金55,000円（各税込）
レッスン	専属トレーナーによる完全個室マンツーマン（通常指導時間—）。電話・WEB予約
自主練習・設備	契約者限定で自主練習無料・1日50分、前日または当日予約可。完全個室、短期集中サポート、全国共通30日間全額返金保証あり（適用条件—）
体験	初回限定・体験レッスン付きゴルフ力診断60分3,300円（税込）
レンタル	—
ブランド	RIZAP GOLF
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体験・申込	RIZAP GOLF 飯田橋店の体験・申込

サンクチュアリゴルフ 新宿東口店

サンクチュアリゴルフ 新宿東口店は、初心者専用ブランドの駅近店舗で、レンタルを使って手ぶらで通えるため、クラブを購入する前からレッスンを始められます。24時間営業なので、日中に時間を取りづらい会社員も練習枠を組みやすく、最初の数カ月でアドレス、グリップ、ハーフスイングを固めたい人に合います。新宿駅前で始めやすい一方、希望時間の体験枠は早めに押さえておきましょう。

項目	内容
所在地	東京都新宿区新宿3-36-10 ミラザ新宿10階
アクセス	JR新宿駅中央東口から徒歩1分
営業時間	施設24時間。レッスン平日7:00〜23:00、日祝8:00〜20:00。土曜は8:00開始・終了—（20:00／22:00の異なる案内あり）。毎月第2月曜定休
料金	フルタイム月21,890円（女性）・27,390円（男性）、デイタイム（平日9:00〜17:00）月17,490円（女性）・22,990円（男性）。ナイトレンジ月8,690円（女性）・9,900円（男性）。全店利用オプション月5,500円、通常入会金11,000円（各税込）
レッスン	定額制少人数レッスン受け放題・1回50分（最大人数—）。初心者専用、男性も利用可。予約：WEB
自主練習・設備	全打席シミュレーター。ナイトレンジで自主練習1日1枠50分、予約締切は30分前。平日23:00〜7:00・土日祝20:00〜8:00の案内あり（非会員都度利用—）
体験	マンツーマン50分2,200円（税込）
レンタル	クラブ・シューズ等の用品無料（体験用品も貸出可）
運営会社	株式会社サンクチュアリゴルフ
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体験・申込	サンクチュアリゴルフ 新宿東口店の体験・申込

サンクチュアリゴルフ 池袋駅前店

サンクチュアリゴルフ 池袋駅前店は、池袋駅の周辺で移動を完結させたい初心者に向くスクールです。西武池袋線の駅から徒歩40秒、JR・有楽町線の駅から徒歩3分にあり、雨の日や荷物が多い日も移動負担を抑えられます。初心者専用の設計なので周囲のレベルが気になる人にもおすすめですが、西口側で用事が多い場合は、混雑する駅構内を通って店舗へ向かう時間まで確かめておきましょう。

項目	内容
所在地	東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋4階
アクセス	西武池袋線池袋駅から徒歩40秒、JR・東京メトロ有楽町線池袋駅から徒歩3分
営業時間	平日7:00〜23:00、土日祝8:00〜20:00。毎月第2月曜日
料金	デイタイム（平日9:00〜17:00）は女性月17,490円・男性月22,990円、フルタイム（全営業日）は女性月21,890円・男性月27,390円。通常入会金11,000円、キャンペーン時5,500円（期限—、各税込）
レッスン	初心者向け少人数レッスン受け放題（人数・通常指導時間—）。Webで体験申込
自主練習・設備	全15打席、全打席シミュレーター。自主練習の利用条件—
体験	50分2,200円（税込）
レンタル	用品レンタルあり（対象品目・料金—）
ブランド	サンクチュアリゴルフ
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体験・申込	サンクチュアリゴルフ 池袋駅前店の体験・申込

サンクチュアリゴルフ 銀座有楽町店

サンクチュアリゴルフ 銀座有楽町店は、都心での用事とレッスンを同じ動線に置きたい人に向く初心者専用スクールです。コース経験がない段階でも相談でき、レンタルを利用して道具をそろえる前から基礎練習を始められます。銀座周辺で買い物や仕事の前後に習いたい人には便利ですが、弾道データを細かく確認してフォームを直したい場合は、分析型スクールも合わせて比べてください。

項目	内容
所在地	東京都中央区銀座2-6-9 GINZA269ビル 8階
アクセス	銀座一丁目駅6番出口から徒歩2分、JR有楽町駅中央口・中央西口・銀座口から徒歩5分
営業時間	平日7:00〜23:00（15:00〜16:00はメンテナンスでクローズ）、土祝8:00〜21:00、日8:00〜20:00（短縮営業日あり）。毎月第2月曜休業（メンテナンスで変更の場合あり）
料金	定額制でレッスン受け放題。税込月額はフルタイム男性27,390円・女性21,890円、デイタイム男性22,990円・女性17,490円。入会金・事務手数料—
レッスン	初心者向け、男女利用可、最大5名までの少人数レッスン受け放題（直接指導時間—）
自主練習・設備	全打席にカメラとシミュレーター、更衣室。自主練習の料金・利用時間—
体験	体験あり（料金・時間—）
レンタル	クラブ・シューズ無料
ブランド	サンクチュアリゴルフ
Googleマップ	地図を見る
体験・申込	サンクチュアリゴルフ 銀座有楽町店の体験・申込

ドリームゴルフ新宿

ドリームゴルフ新宿は、新宿駅西口から徒歩3分にあり、仕事帰りに寄りたい人と相性のよい初心者向けスクールです。クラブの握り方や構え方から順番に確認でき、少人数制のレッスンで質問した内容をその場で反復できます。月の練習回数を増やして少人数クラスの仲間と基礎を固めたい人に合いますが、完全個室で一対一の指導だけを受けたい場合は、マンツーマン型も比べておきましょう。

項目	内容
所在地	東京都新宿区西新宿1-4-5 西新宿オークビル6F
アクセス	新宿駅西口B-16出口直結。新宿駅西口から徒歩3分
営業時間	平日13:00〜22:00（最終21:00）、土日祝10:00〜18:00（最終17:00）。休校日は月により変動
料金	月2回11,000円、女性限定月4回15,400円（最低6か月）、デイタイム受け放題17,600円、フルタイム受け放題22,000円。入会金通常33,000円、事務手数料2,750円。2026年10月31日まで体験当日入会で入会金11,000円
レッスン	最大4人・通常50分の少人数制。オンライン予約、開始2時間前まで変更・取消可、以降1回分消化
自主練習・設備	自主練習あり。全5打席にGOLFZON GDR・ハイスピードカメラ、毎月コースレッスン開催
体験	40分。通常3,300円、2026年10月31日まで無料
レンタル	クラブ、グローブ、シューズ無料
運営会社	株式会社ドリームゴルフ
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公式サイト	ドリームゴルフ新宿の公式サイト

GOLFTEC 新宿店

GOLFTEC 新宿店は、完全個室のマンツーマン指導で、スイングを数値と映像から把握できるスクールです。初心者のうちから身体の向き、トップの位置、インパクトの形を可視化すると、自己流の癖が定着する前に確認したい修正点を整理できます。周囲を気にせず自分の課題へ集中し、クラブフィッティングも含めて、その日の感覚だけに頼らず毎回のデータを使いながらフォームを確認したい人に向いています。

項目	内容
所在地	東京都渋谷区代々木2-1-1 新宿マインズタワーB1F
アクセス	新宿駅A1出口直結、JR新南改札から徒歩3分
営業時間	平日10:00〜22:00、土日祝8:00〜20:00。不定休
料金	回数制チケット（通常レッスンパックの金額—、回数・期間により変動）。入会金・会費・打席利用料・事務手数料なし。初回スイング診断60分は通常11,000円、キャンペーン時5,500円（税込、適用条件・期限—）
レッスン	完全個室・30分マンツーマン。完全予約制でCLUBHOUSEまたは店舗へ連絡。前日までキャンセル可、当日は予約分消化
自主練習・設備	完全個室4打席、独自モーションキャプチャー・スイング分析システム、パッティンググリーン、男女ロッカールーム、ラウンジ。自主練習の料金・利用条件—
体験	初回スイング診断60分・通常11,000円、キャンペーン時5,500円（税込、適用条件・期限—）
レンタル	クラブ・シューズ無料
運営会社	株式会社GDOゴルフテック
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公式サイト	GOLFTEC 新宿店の公式サイト

GOLFTEC 銀座ANNEX店

GOLFTEC 銀座ANNEX店は、東銀座駅から徒歩1分、銀座駅から徒歩2分にある完全個室型のスクールです。スイング分析を軸にマンツーマン指導を行うため、初心者も当たらない原因を映像と数値で明確に整理できます。銀座・東銀座・有楽町の移動圏で、測定とより丁寧な個別指導を優先したい人に適していますが、月額通い放題型とは費用の仕組みが異なる点も確認しておきましょう。

項目	内容
所在地	東京都中央区銀座4-8-4 三原ビルディング3F
アクセス	東銀座駅A2出口から徒歩1分、銀座駅A7出口から徒歩2分、有楽町駅中央口・銀座口から徒歩10分
営業時間	平日10:00〜22:00、土日祝8:00〜20:00。不定休
料金	すべて税込。入会金・会費・打席利用料・事務手数料なし。初回スイング診断（体験付き）60分11,000円。レッスンパックは10回110,000円（有効3か月）、25回225,500円、40回347,600円（各有効12か月）。1回30分。プラクティスは都度3,300円、3か月30,030円。
レッスン	完全個室マンツーマン、1回30分。担当コーチ変更可。予約：公式Web・電話・会員アプリ
自主練習・設備	スイング映像・データ分析、3打席、男女ロッカールーム、ラウンジ、パッティンググリーン。自主練習は都度3,300円、3か月30,030円（各税込）
体験	初回スイング診断（体験付き）60分11,000円（税込）
レンタル	クラブ・シューズ無料
ブランド	GOLFTEC
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公式サイト	GOLFTEC 銀座ANNEX店の公式サイト

GOLFTEC 六本木店

GOLFTEC 六本木店は、六本木駅から徒歩2〜3分にあり、昼休みや仕事後にレッスンを組みたい人の候補になります。完全個室のマンツーマン環境でスイングを解析でき、人目が気になる初心者も自分の課題へ集中できます。ボールだけを打ち続ける前に、体の回転やクラブ軌道をより正確に把握したい人に向いていますが、屋外で球筋を長く追いたい場合は練習場との併用がおすすめです。

項目	内容
所在地	東京都港区六本木3-7-1 THE ROPPONGI TOKYO PLAZA 2F
アクセス	六本木駅5番出口から徒歩2分、3番出口から徒歩3分
営業時間	平日10:00〜22:00、土日祝8:00〜20:00
料金	30分×5回57,750円（有効3か月、1回11,550円）、初回スイング診断60分11,000円（各税込）。入会金・会費・打席料・事務手数料なし。診断込み3か月総額68,750円
レッスン	30分マンツーマン
自主練習・設備	完全個室5打席、OptiMotion、動画解析
体験	初回スイング診断60分11,000円
レンタル	クラブ・シューズ無料
ブランド	GOLFTEC
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公式サイト	GOLFTEC 六本木店の公式サイト

チキンゴルフ 新宿店

チキンゴルフ 新宿店は、新宿西口駅から徒歩3分、JR新宿駅西口から徒歩6分のインドアスクールです。パーソナルレッスンは初心者を想定した進め方で、初めてのゴルフに緊張する人も自分のペースで一つずつ取り組めます。フォームの正しさだけでなく、毎回楽しく無理なく続けられる雰囲気を大切にしたい人に合いますが、細かな数値分析を最優先する場合は解析型スクールも比べましょう。

項目	内容
所在地	東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿2F
アクセス	都営大江戸線の新宿西口駅から徒歩3分。新宿駅西口から徒歩6分
営業時間	7:00〜23:00。12月30日〜1月3日休み
料金	デイライト通い放題は月々9,800円の表示例（契約総額・支払条件—）。入会金35,000円。オールタイム通い放題・デイタイム通い放題・回数制の各総額、事務手数料—
レッスン	通常50分のセミパーソナル（最大人数—）。通い放題は1日最大1枠、デイタイムは平日9:00〜17:00。WEB・LINE・電話予約
自主練習・設備	自主練習込み。5打席・全打席GOLFZON製シミュレーター、ピラティス
体験	3,000円。カウンセリング込みで全体約90分
レンタル	クラブ、シューズ、ウェア、グローブ、靴下が無料
運営会社	株式会社クリア
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公式サイト	チキンゴルフ 新宿店の公式サイト

チキンゴルフ 池袋店

チキンゴルフ 池袋店は、池袋駅から徒歩5分の場所で、初心者向けのパーソナルレッスンを受けられます。インドアでレンタルにも対応しており、買い物や仕事帰りに手ぶらで立ち寄る動線を作れます。「何を直せばよいか分からない」という状態をコーチと具体的に整理し、明るく楽しい雰囲気で始めたい人に向いています。短期のスコア目標がある場合は、練習管理の内容まで体験で確かめましょう。

項目	内容
所在地	東京都豊島区東池袋1-21-13 aune池袋11F
アクセス	池袋駅から徒歩5分
営業時間	7:00〜23:00。年末年始（12/30-1/3）
料金	デイライト通い放題は月々9,800円（税込）の表示例（契約総額・支払条件—）。オールタイム・回数プランの総額—。入会金35,000円、事務手数料10,000円
レッスン	通常50分のセミパーソナル・1コーチ最大2名。Web予約。無料カウンセリングと有料お試しレッスンを選択
自主練習・設備	高性能シミュレーター6打席（機種—）、ピラティス、スイング動画。自主練習の利用条件—
体験	お試しレッスン初回3,000円（通常10,000円、時間—）。カウンセリングのみ無料
レンタル	クラブ・ウェア・シューズ・靴下・グローブ無料。ミネラルウォーター無料
ブランド	チキンゴルフ
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公式サイト	チキンゴルフ 池袋店の公式サイト

ZEN GOLF RANGE 神楽坂店

ZEN GOLF RANGE 神楽坂店は、飯田橋駅から徒歩4分、牛込神楽坂駅から徒歩5分のインドアレンジです。シミュレーターで球筋や飛距離の変化を確かめながら、レッスンとセルフ練習を同じ施設で繰り返せます。教わった内容をその日のうちに何度も反復したい初心者や練習回数を増やしたい人に向いていますが、一対一の指導時間を最優先する場合は完全個室型も比べてください。

項目	内容
所在地	東京都新宿区津久戸町4-6 第3都ビル2F
アクセス	飯田橋駅徒歩4分、牛込神楽坂駅徒歩5分
営業時間	平日10:00〜21:30、土日祝9:00〜19:30。月曜定休
料金	税込。入会費22,000円。指導全日月19,800円、デイ月16,500円。レンジ全日月14,300円、デイ月11,000円。打席55分550円、24オプション月4,400円
レッスン	専属プロのレッスン受け放題（指導人数・実指導時間—、打席55分とは別）
自主練習・設備	レッスン会員の自主練習、レッスンなしのレンジ会員に対応。高精度シミュレーター7打席、更衣室、クラブ・シューズ無料、駐車場割引あり
体験	通常3,300円（時間—）。2026年9月1日〜11月30日は体験・入会金キャンペーンあり（適用額・条件—）
レンタル	クラブ・シューズ無料
運営会社	ZEN GOLF RANGE
Googleマップ	地図を見る
公式サイト	ZEN GOLF RANGE 神楽坂店の公式サイト

ZEN GOLF RANGE 代官山店

ZEN GOLF RANGE 代官山店は、代官山駅から徒歩1分のインドアレンジで、短い空き時間にも練習を組み込めます。シミュレーターとレッスンを併用でき、天候や季節に左右されず同じ環境でフォームを反復できるのが特徴です。コースへ出る前にフェースへ安定して当てる感覚を作りたい初心者に向いていますが、屋外で実際の弾道を追いたい人は練習場も併用するとよいでしょう。

項目	内容
所在地	東京都渋谷区恵比寿西2-21-1 ジョワレ代官山 B1F
アクセス	代官山駅から徒歩1分
営業時間	平日10:00〜21:30、土日祝9:00〜19:30。月曜定休、月・金は各種手続き不可
料金	指導全日会員月20,900円、レンジ全日会員月15,400円。打席料55分550円、入会費22,000円（税区分—）
レッスン	少人数のレッスン受け放題（人数・指導時間—）。予約：Web・電話
自主練習・設備	6打席、X-GOLFシミュレーター、レンジ使い放題。打席55分550円、更衣室あり。駐車場：なし
体験	体験あり（料金・時間—）
レンタル	クラブ・シューズ無料
運営会社	ツリーベル株式会社
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公式サイト	ZEN GOLF RANGE 代官山店の公式サイト

わたしのゴルフ西新宿店

わたしのゴルフ西新宿店は、新宿西口駅D5出口から徒歩3分で、24時間セルフ練習を利用できるインドア施設です。出勤前、昼休み、夜遅い時間にも、レッスンで教わった内容を自分で繰り返し反復できます。短時間でもクラブに触れる回数を少しずつ着実に増やしたい初心者に向いていますが、毎回コーチから長く指導を受けたい人は、レッスンの時間と頻度を体験時に確認しておきましょう。

項目	内容
所在地	東京都新宿区西新宿7-9-6 寿ビルB1F
アクセス	都営大江戸線 新宿西口駅D5出口から徒歩3分
営業時間	セルフ24時間。レッスン平日14:00〜22:00（16:55〜17:55休止）・土日祝9:00〜19:00（13:55〜14:55休止）、火・金は指導休講
料金	指導付きは平日デイ（14:00〜17:00）月7,980円・平日全時間月10,978円・全日月12,078円・系列全店月13,178円。指導なしは全日月8,980円・系列全店月9,980円・オフタイム23:00〜翌7:00月3,980円（各税込）。月謝制・契約期間の縛りなし、入会金11,000円割引（通常額・適用期間—）
レッスン	専任コーチ制（人数・指導時間—）。指導付き・指導なしの月額会員から選択
自主練習・設備	セルフ24時間、全5打席・レフティ優先打席。全打席にわたゴルMI・弾道測定機、パターエリア。専用アプリで動画閲覧・動画レッスン視聴、顔認証入退室。駐車場：近隣コインパーキング
体験	無料体験（時間—）
レンタル	クラブ・シューズ・グローブ無料
運営会社	わたしのゴルフ株式会社
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公式サイト	わたしのゴルフ西新宿店の公式サイト

わたしのゴルフ 田原町店

わたしのゴルフ 田原町店は、田原町駅から徒歩3分、浅草駅から徒歩4分で通える月額型のインドア施設です。24時間のセルフ練習に対応しており、初心者もレッスンで教わった動きを忘れる前に同じ打席で何度も反復できます。浅草・上野方面の生活動線で平日もさらにこまめに練習回数を増やしたい人に合いますが、職場や自宅が都心西側の場合は、無理なく往復できる時間かも確かめましょう。

項目	内容
所在地	東京都台東区雷門1-7-5 里見ビル2階
アクセス	銀座線 田原町駅3番出口 徒歩3分／つくばエクスプレス 浅草駅A1出口 徒歩4分／都営浅草線 浅草駅A5出口 徒歩6分
営業時間	レッスン 月・水・木14:00-21:50、土日祝9:00-18:50／セルフは上記時間外も24時間
料金	選べる月額料金プラン(すべて税込)。[レッスン有]平日デイタイムプラン(月・水・木14:00-16:50): 7,980円。平日プラン(月・水・木14:00-21:50): 10,978円。全日プラン(月・水・木14:00-21:50・土日祝9:00-18:50): 12,078円。どこでもプラン(系列全店舗利用可、月・水・木14:00-21:50・土日祝9:00-18:50): 13,178円。[レッスン無・打ちっぱなし利用]打ちっぱなし全日プラン: 8,980円。打ちっぱなしどこでもプラン: 9,980円。オフタイムプラン(23:00-翌7:00): 3,980円。入会金38,280円(税込)、無料体験レッスン後7日以内の契約またはWeb直接入会で11,000円割引の27,280円(税込)。
レッスン	1回50分・最大6名の少人数個別対応、個人カルテによる指導。レッスンは火・金定休（セルフ利用可）。予約：電話(03-5830-3832)または公式サイトフォームで無料体験。10歳以上から入会可、年会費・更新費なし
自主練習・設備	全6打席(うち1打席レフティ優先)、24時間セルフ練習可。全打席スイング解析機・SkyTrak
体験	無料（時間—）
レンタル	クラブ・シューズ・グローブ無料
ブランド	わたしのゴルフ
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公式サイト	わたしのゴルフ 田原町店の公式サイト

ステップゴルフプラス日本橋浜町店

ステップゴルフプラス日本橋浜町店は、水天宮前駅から徒歩3分、浜町駅から徒歩5分の月額制インドアスクールです。初心者向けのカリキュラムで、クラブごとの構え方や打ち方を一つずつ段階的に覚えられます。日本橋・人形町・茅場町周辺で働き、毎月の費用を抑えながら毎週しっかり継続して通いたい人に向いており、設備の豪華さよりも、基礎練習を習慣にすることを重視する人に合います。

項目	内容
所在地	東京都中央区日本橋浜町3-3-1 トルナーレ日本橋浜町1F
アクセス	水天宮前駅から徒歩3分、浜町駅から徒歩5分、人形町駅から徒歩7分
営業時間	セルフ24時間。指導は平日14:00〜22:00（17:00〜17:50休憩）、土日祝9:00〜19:00（14:00〜14:50休憩）。火・水はコーチ定休、セルフ利用可
料金	平日デイ（14:00〜17:00）月7,678円、平日（14:00〜22:00）月12,078円、全日（平日14:00〜22:00・土日祝9:00〜19:00、セルフ利用可）月14,278円（各税込）。入会初期費用別途（金額—）
レッスン	月額制・初心者向けカリキュラム（人数・通常指導時間—）。コースレッスン毎月20回以上開催
自主練習・設備	インドア、全日プランはセルフタイム利用可。セルフ24時間
体験	体験あり（料金・時間—）
レンタル	クラブ・シューズ無料
ブランド	ステップゴルフ
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公式サイト	ステップゴルフプラス日本橋浜町店の公式サイト

ステップゴルフプラス用賀店

ステップゴルフプラス用賀店は、用賀駅から徒歩3分にある月額制のインドアスクールです。世田谷エリアの生活動線へ組み込みやすく、休日だけでなく平日の夜にもクラブへ触れる回数を増やせます。遠方の高機能な施設より、近所で基本練習を少しずつ長く続けたい初心者におすすめです。都心の勤務先から仕事帰りに利用する場合は、最終レッスンと帰宅ルートの両方を確認しておきましょう。

項目	内容
所在地	東京都世田谷区用賀4-14-1 1F
アクセス	用賀駅から徒歩3分
営業時間	24時間。レッスンは平日14:00〜22:00、土日祝9:00〜19:00。コーチ定休日は火・水
料金	レッスン月会費6,578円〜、セルフタイム1,628円／月〜、入会初期費用43,780円（税込）
レッスン	定額制・個別カリキュラム（指導人数・時間—、専有1対1の案内なし）
自主練習・設備	24時間セルフ利用、コースレッスン（セルフタイムは別料金）
体験	無料体験（時間—）
レンタル	クラブ・シューズ無料
ブランド	ステップゴルフ
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公式サイト	ステップゴルフプラス用賀店の公式サイト

Spoon 経堂店

Spoon 経堂店は、経堂駅北口から徒歩2分にある地域密着型のインドアスクールです。完全予約制で、女性や初心者も入りやすい落ち着いた雰囲気があり、映像を使ってスイングを確かめられるほか、コースレッスンにも対応しています。大型チェーンの店舗数や設備量より、駅からの近さとコーチによる毎回の分かりやすい説明を重視し、同じ地域で長く通える場所を探している人におすすめです。

項目	内容
所在地	東京都世田谷区宮坂3-12-18 ヴェノス経堂1F
アクセス	経堂駅北口から徒歩2分
営業時間	平日11:00〜22:00、土日祝9:10〜20:20。不定休
料金	平日月2回7,920円、週末月2回9,240円。通い放題はデイ月10,780円、ナイト月12,980円、ホリデイ月15,180円、正会員月17,380円。入会金11,000円・事務手数料1,100円（各税込）。1日1回50分、2026年12月1日から対象月会費一律550円値上げ予定
レッスン	完全予約制・50分の少打席内個別指導（最大人数—、専有1対1ではない）。曜日ごとに担当コーチが異なる
自主練習・設備	スイング映像確認、更衣室、ウォーターサーバー、コースレッスン。自主練習の条件—
体験	SNSフォロー条件で無料（時間—）。当日入会時の無料条件もあり、適用条件による
レンタル	クラブ・シューズ無料
運営会社	株式会社Rabbit’s
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公式サイト	Spoon 経堂店の公式サイト

BEAGLE ゴルフスクール

BEAGLE ゴルフスクールは、南砂町や金町の商業施設内に店舗があり、買い物や家族の用事とインドアレッスンを同じ日に済ませられます。南砂町SUNAMO店は駅から徒歩5分、かなまち店は金町駅から徒歩3分です。都心まで出ず生活圏で練習頻度を保ちたい初心者に向いており、休日ごとの家族との予定へゴルフを無理なく組み込みたい人や、商業施設をよく利用する人に便利です。

項目	内容
所在地	南砂町SUNAMO店：東京都江東区新砂3-4-31 南砂町ショッピングセンターSUNAMO 4F。葛飾かなまち店：東京都葛飾区東金町1-10-1 MARK IS 葛飾かなまち 2F
アクセス	南砂町SUNAMO店は南砂町駅東3番出口から徒歩5分、葛飾かなまち店は金町駅北口から徒歩3分
営業時間	南砂町SUNAMO店は平日10:00〜21:00・土日祝10:00〜20:00、水曜定休（祝日の場合翌日）。葛飾かなまち店は全日10:00〜21:00、定休なし
料金	南砂町SUNAMO店・葛飾かなまち店とも—
レッスン	商業施設内のインドアレッスン（両店の人数・通常指導時間—）
自主練習・設備	商業施設内店舗・シミュレーター系打席の案内あり（店舗別の機器詳細—）。自主練習の条件—
体験	両店とも—
レンタル	両店とも—
運営会社	株式会社栄商
Googleマップ	南砂町SUNAMO店：地図を見る　葛飾かなまち店：地図を見る
公式サイト	BEAGLE ゴルフスクールの公式サイト

ルーツゴルフスクール 新宿校

ルーツゴルフスクール 新宿校は、新宿駅から徒歩5分ほどのビル屋上にあり、屋外に近い環境で初心者向けレッスンを受けられます。構え、スイングのリズム、フィニッシュの形を、実際の打球感や球筋と合わせて確かめられるのが特徴です。インドアのシミュレーターだけでは屋外に近い実際の弾道をイメージしにくい人に合いますが、天候や季節の影響を避けたい人は屋内型も比べてください。

項目	内容
所在地	東京都新宿区歌舞伎町2-23-1 風林会館屋上
アクセス	新宿駅から徒歩5分（新宿三丁目駅・西武新宿駅・東新宿駅からの徒歩分数—）
営業時間	平日11:00〜21:00、土日祝9:00〜19:00。金曜定休
料金	月2回15,180円・月3回20,570円・月4回25,960円（全店共通目安、店舗別条件—）。登録事務手数料3,300円、施設料・ボール代別、最低契約6か月（各税込）。20代は毎月2,000円引き、学生は毎月3,000円引き。乗り換えキャンペーンで入会金・初月レッスン料無料の案内あり（適用条件・終了日—）
レッスン	2時間の少人数レッスン（最大人数—）。月2回・3回・4回から選択。予約：公式フォーム／電話
自主練習・設備	屋外30ヤード・10打席、パター練習、初心者向けショートコースレッスン
体験	50分・総額1,000円（税込）
レンタル	クラブ・シューズ・グローブ無料
ブランド	ルーツゴルフスクール
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公式サイト	ルーツゴルフスクール 新宿校の公式サイト

伊勢丹ゴルフスクール スイング新宿校

伊勢丹ゴルフスクール スイング新宿校は、新宿三丁目駅から徒歩1分、百貨店内でレッスンを受けられるスクールです。買い物や用事の前後に立ち寄れるため、新宿へ出かける機会が多い人も無理なく予定へ組み込めます。大型インドア施設とは異なる落ち着いた環境で、週末も静かにゴルフの基礎を積み上げたい初心者に向いています。練習量を多く確保したい場合は、通い放題型も比べましょう。

項目	内容
所在地	東京都新宿区新宿3-14-1 伊勢丹新宿店メンズ館8Fフロント・屋上レンジ
アクセス	東京メトロ丸ノ内線新宿三丁目駅から徒歩約1分
営業時間	曜日別タイムスケジュール（最終クラスは21:00まで）。年末年始・臨時休校日あり
料金	ベーシック2か月8回37,400円、パーソナル1回7,150円、入会事務手数料3,300円（各税込）。打席料・ボール代追加なし
レッスン	ベーシックは1回70分・定員8名、2か月8回の在籍制。クラスを予約して振替可。パーソナルはマンツーマン（時間—）。予約：体験はWEB予約／問い合わせは電話
自主練習・設備	屋上8打席＋パーソナルレンジ1打席、斜面台、バンカー、パターフィールド。練習打席利用可、動画解析・ヘッドスピード計測。駐車場：伊勢丹契約駐車場利用可
体験	ベーシック70分3,300円（税込）
レンタル	貸しクラブ無料（スポーツシューズ・グローブは持参）
運営会社	株式会社伊勢丹スイング
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公式サイト	伊勢丹ゴルフスクール スイング新宿校の公式サイト

みなとゴルフ 西新宿

みなとゴルフ 西新宿は、JR新宿駅西口から徒歩5分の場所で、受講者のレベルに合わせた指導を受けられます。初心者が周囲と同じメニューをこなすのではなく、習熟度に応じてクラブ選びやスイング幅を細かく調整してもらえるのが特徴です。新宿西口で自分のレベルに応じて段階的に基礎を身につけたい人に合うため、体験時には希望時間の詳しい予約方法と料金の総額まで確認しておきましょう。

項目	内容
所在地	東京都新宿区西新宿7-4-3 升本ビル9階
アクセス	JR新宿駅西口から徒歩5分
営業時間	—
料金	—
レッスン	PGA資格者が指導。フリーパス、週1回、チケット、定額、1回利用の各方式。人数・時間は—
自主練習・設備	会員外も練習場を利用可能。屋外練習場、動画・iPadを使ったスイング確認、コースレッスン
体験	予約可。料金・時間は—
レンタル	クラブ無料。シューズ・グローブは—
運営会社	株式会社JGS
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公式サイト	みなとゴルフ 西新宿の公式サイト

リップルゴルフ新宿

リップルゴルフ新宿は、スイング映像と計測データを使ったパーソナル指導を受けられるスクールです。レッスンとレンジを無制限で使う期間制プランのほか、レッスン4回・8回、自主練習のみのプランもあります。平日は7時から23時まで営業し、クラブとシューズを無料で借りられるため、初心者は体験時に、実際に通える時間帯の予約枠と練習量に合うプランをあらかじめ相談しておきましょう。

項目	内容
所在地	東京都新宿区新宿3丁目35番13号 SHOWAKAN-BLD 地下1階
アクセス	新宿三丁目駅E9出口から徒歩1分
営業時間	平日7:00〜23:00、土日祝10:00〜19:00。年末年始定休・不定休あり
料金	自主練ONLYは11,000円〜（対象期間・回数は—）。自主練＋レッスンは4回24,200円・8回33,000円（利用期間は—）。通い放題はフルタイム2か月179,100円、4か月315,000円、6か月405,000円、12か月630,000円。デイタイム10:00〜18:00は2か月151,200円、4か月250,200円、6か月313,200円、12か月493,200円。入会金30,000円。税区分は—。
レッスン	パーソナル指導（通常人数・指導時間—）。レンジ・レッスン無制限の期間制プランあり。予約：LINE／電話
自主練習・設備	会員は自主練習だけの来店も可。日本製シミュレーター、3方向スイング撮影・スロー再生。自主練ONLYの利用期間・回数と会員外都度利用—。駐車場：なし
体験	3,000円（税区分—）。カウンセリング・施設案内と約20分のレッスン、全体所要時間—。施設・料金相談のみ無料
レンタル	クラブ・シューズ無料
運営会社	昭和興業株式会社
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公式サイト	リップルゴルフ新宿の公式サイト

水道橋ゴルフラボ

水道橋ゴルフラボは、JR水道橋駅西口から徒歩1分、都営三田線のA2出口から徒歩5分のインドア施設です。シミュレーターでフォームと球筋を確認できるため、屋外練習場へ移動する時間を取りにくい人も、仕事や学校の前後に短時間で練習できます。水道橋・御茶ノ水・神保町周辺の生活圏で、駅から歩く負担を抑え、天候を問わず無理なく基礎練習を繰り返し続けたい初心者に向いています。

項目	内容
所在地	東京都千代田区神田三崎町3-6-12 神田三崎町ビルB1F
アクセス	JR水道橋駅西口から徒歩1分、都営三田線水道橋駅A2出口から徒歩5分
営業時間	月〜土9:00〜22:00、日9:00〜18:00
料金	全日2枚券14,300円、平日9:00〜18:00の2枚券13,200円（各有効2か月）。習い放題月17,600円、レンジ会員月6,600円。通常入会金4,400円・年会費6,600円（各税込）。平日2枚券を3か月で2回購入する基本総額37,400円（4回受講）。体験・入会金・年会費の無料キャンペーンあり（終了日—）
レッスン	1コマ最大3名・通常50分。2枚券または月額習い放題
自主練習・設備	弾道測定器・傾斜マット、練習専用のレンジ会員月6,600円（税込）
体験	通常3,300円（税込、時間—）。無料キャンペーンあり（終了日—）
レンタル	クラブ・シューズ無料
運営会社	水道橋ゴルフラボ
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公式サイト	水道橋ゴルフラボの公式サイト

COCOGOLF 大森店

COCOGOLF 大森店は、JR大森駅中央改札東口から徒歩1分の地域密着型インドアスクールです。都心の大型施設まで出なくても駅前でレッスンを受けられ、仕事帰りや休日の買い物に合わせて基礎練習を継続できます。設備の多さよりも自宅や職場からの近さを優先し、大森周辺の生活圏で平日も移動負担を抑えながら、ゴルフ練習を無理なく毎週の習慣にしたい初心者に向いています。

項目	内容
所在地	東京都大田区大森北1-2-4 ヒューマックスパビリオン大森4F
アクセス	JR京浜東北線の大森駅中央改札東口から徒歩1分
営業時間	スタッフアワーは水〜金13:00〜21:00、土日祝10:00〜20:00
料金	月6,900円〜、現在表示の入会費21,780円（税込）。3か月総額42,480円。レッスン・練習は契約時間内で回数無制限（Aプランはセルフタイム利用不可）
レッスン	少人数制・通常50分（最大人数—）。契約時間内はレッスン回数無制限
自主練習・設備	契約プランの利用時間内はセルフ練習も回数無制限（Aプランはセルフタイム利用不可）。全打席に動画解析機、パッティンググリーン
体験	無料・約50分
レンタル	クラブ・シューズ無料
ブランド	COCOGOLF
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公式サイト	COCOGOLF 大森店の公式サイト