中野坂上・東中野周辺のゴルフスクールおすすめ6選｜中野・新中野も比較
中野坂上・東中野周辺には、レッスンを何度も受けられるスクールと、セルフ練習へ必要な指導を加える個室施設があります。最寄駅と利用時間、コーチに習える回数をそろえて比べ、自分の練習ペースに合う通い先を選びましょう。
中野坂上・東中野周辺でゴルフスクールを選ぶポイント
生活動線に合う駅と利用時間を決める
大江戸線・丸ノ内線を使うか、JR総武線や中央線へ移動するかによって、通える範囲は変わります。平日夜と休日のどちらに通うかを決め、普段使う出口から無理なく歩ける駅を選びましょう。
レッスン受け放題と予約制を区別する
月会費で指導を繰り返し受けられる形式と、1日1回や月数回に予約数が決まる形式があります。セルフ練習へマンツーマンを追加する施設もあるため、毎回習いたいのか、自分で反復する日を増やしたいのかを先に決めてください。
月額以外の費用と予約条件を確認する
入会費、打席料、時間帯オプション、追加レッスン料まで含めて総額を比べます。月額が低くても毎回打席料がかかる場合があるので、月に通う回数と利用時間を決めてから計算しましょう。
中野坂上・東中野周辺の6校一覧
| 施設名 | エリア・最寄駅 | レッスン形式 | 自主練習 | 料金の基準 | 体験・見学 |
|---|---|---|---|---|---|
| ZEN GOLF RANGE パオ中野坂上店 | 中野坂上駅から徒歩1分 | 専属プロのレッスン受け放題 | レンジ使い放題 | レッスン平日デイ月17,600円〜＋打席料 | 体験3,300円 |
| SMART GOLF PREMIUM 中野坂上店 | 中野坂上駅から徒歩3分 | 60分マンツーマンを別予約 | 完全個室1ルーム | 月33,000円 | 無料体験あり |
| Spoon東中野店 | 東中野駅から徒歩1分 | 1日1回50分の予約制 | 専用プランなし | 平日月2回7,920円〜 | 体験あり |
| わたしのゴルフ 東中野店 | JR東中野駅東口から徒歩1分 | レッスン受け放題 | 24時間セルフ | レッスン平日デイ月7,980円〜 | 無料体験あり |
| STEPGOLF PREMIUM NAKANO | 中野駅から徒歩3分 | レッスン受け放題 | セルフ利用可 | 平日デイ月13,200円〜 | 無料体験あり |
| G-PLANET 新中野店 | 新中野駅4番出口から徒歩30秒 | 50分・最大5名 | 全5打席で練習 | レッスン月17,600円 | 無料体験あり |
中野坂上・東中野周辺のゴルフスクール6校
中野坂上の2校、東中野の2校、中野・新中野の2校を同じ見出しの下で順に紹介します。「受け放題」がレッスンを指すのか、セルフ練習を指すのかを分けて確認してください。
1. ZEN GOLF RANGE パオ中野坂上店
6打席のシミュレーター練習と、専属プロによるレッスンを組み合わせられます。レッスン会員と練習だけのレンジ会員が分かれているため、指導が必要な期間と自主練習を増やす期間で会員種別を選べます。
月会費とは別に55分550円の打席料がかかります。クラブとシューズを借りられ、駐車場も40分無料なので、手ぶらや車で通う場合はレッスン時間と前後の移動時間を含めて使い方を考えましょう。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中野区本町2-46-4 中野坂上サンブライトアネックス3F |
| アクセス | 丸ノ内線・大江戸線 中野坂上駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日10:00〜21:30、土日祝9:00〜19:30（月曜休） |
| レッスン形式 | 専属プロのレッスン受け放題 |
| 自主練習・設備 | レンジ使い放題、シミュレーター6打席 |
| 料金体系 | レッスン平日デイ月17,600円・全日月20,900円、打席料55分550円（いずれも税込） |
| 体験・見学 | 体験3,300円（税込） |
| レンタル | クラブ・シューズ無料 |
| 予約方法 | WEB・電話 |
| 運営会社 | 株式会社ZEN GOLF RANGE |
| 公式サイト | 公式サイト |
会員数を絞った完全個室1ルームを、7時から23時まで60分単位で利用できます。マンツーマンレッスンは別予約なので、静かな個室で反復し、必要な課題だけコーチへ相談したい人に向いています。
右打席のみで、レッスン料金はコーチにより異なります。同ビルの駐車場は90分無料ですが、入退室と着替えを含めて打席時間に余裕があるかを無料体験で確かめてください。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中野区本町1丁目32-2 ハーモニータワー1F |
| アクセス | 中野坂上駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00、年中無休 |
| レッスン形式 | 事前予約制の60分マンツーマン（料金はコーチにより異なる） |
| 自主練習・設備 | 完全個室1ルーム、シミュレーター1台、右打席のみ |
| 料金体系 | プラチナプラン月33,000円（税込） |
| 体験・見学 | 無料体験あり |
| レンタル | クラブ無料 |
| 予約方法 | 会員サイト |
| 運営会社 | SMART GOLF Co., Ltd. |
| 公式サイト | 公式サイト |
3. Spoon東中野店
1日1回50分の予約制レッスンを、平日昼、夜、土日祝、月2回などから選べます。複数のインストラクターが曜日ごとに担当し、店内レッスンに加えてコースレッスンやイベントも用意されています。
自主練習だけの会員種別はありません。毎月の指導回数を確保したい人に向くため、体験では担当コーチとの相性と、実際に通う曜日の予約枠を優先して見ましょう。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中野区東中野2-26-3 リオン東中野ビル2F |
| アクセス | JR東中野駅西口・大江戸線東中野駅A3出口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日11:00〜22:00、土日祝9:10〜20:20 |
| レッスン形式 | 1日1回50分の予約制レッスン、コースレッスン |
| 自主練習・設備 | 自主練習専用プランなし |
| 料金体系 | 平日月2回7,920円、週末月2回9,240円、正会員月17,380円（いずれも税込） |
| 体験・見学 | 体験あり |
| レンタル | クラブあり |
| 予約方法 | WEB予約 |
| 運営会社 | 株式会社Rabbit’s |
| 公式サイト | 公式サイト |
4. わたしのゴルフ 東中野店
レッスン受け放題と24時間のセルフ利用を同じ店舗で使い分けられます。全6打席にスイング解析機と弾道測定機があり、左打席も1つあるため、左打ちの人も自分のスイングを記録して反復できます。
コーチがいる時間とセルフ時間は分かれており、火曜と金曜はレッスンが休みです。クラブ、シューズ、グローブを借りられるので、仕事帰りに手ぶらで通いたい人にも候補になります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中野区東中野4-9-1 第一元太ビルB1F |
| アクセス | JR東中野駅東口から徒歩1分、大江戸線A1出口から徒歩5分 |
| 営業時間 | セルフ24時間。レッスンは平日14:00〜22:00、土日祝9:00〜19:00 |
| レッスン形式 | レッスン受け放題 |
| 自主練習・設備 | 6打席、左打席1、スイング解析機、SkyTrak、24時間セルフ |
| 料金体系 | レッスン平日デイ月7,980円・全日月12,078円、セルフ全日月8,980円（いずれも税込） |
| 体験・見学 | 無料体験あり |
| レンタル | クラブ・シューズ・グローブ無料 |
| 予約方法 | WEB・電話 |
| ブランド | わたしのゴルフ |
| 公式サイト | 公式サイト |
全打席にGDRシミュレーターを置き、レッスンを回数制限なく受けられます。初心者向けのプログラムとコースレッスンもあり、室内で基礎を作ってから屋外で実践を試したい人に向くスクールです。
水曜はレッスンが休みでもセルフ利用はできます。クラブとシューズを借りられるため、中野駅を通勤で使い、指導日と自主練習日を分けて通う人にも便利です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中野区中野4-10-2 中野セントラルパークサウス |
| アクセス | JR中野駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:30〜21:30（月・火は13:30から） |
| レッスン形式 | レッスン受講回数無制限、初心者プログラム、コースレッスン |
| 自主練習・設備 | 全打席GDR、セルフ利用可 |
| 料金体系 | 平日デイ月13,200円、ライト月4回14,300円、全日月19,800円（いずれも税込） |
| 体験・見学 | 無料体験あり |
| レンタル | クラブ・シューズ無料 |
| 予約方法 | WEB・電話 |
| 運営会社 | ステップゴルフ株式会社 |
| 公式サイト | 公式サイト |
6. G-PLANET 新中野店
全5打席でシミュレーターを使い、50分・最大5名のグループレッスンを受けられます。初心者専用カリキュラムもあり、少人数で基礎を学びながら、同じ月額内で練習を重ねたい人に向きます。
レッスンを含むレギュラー会員と、練習のみのレンジ会員が分かれています。曜日案内に違いがあるため、無料体験を予約するときは、希望時間にコーチがいるかを予約画面で確かめてください。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 東京都中野区中央4-1-2 KIビル2階 |
| アクセス | 丸ノ内線 新中野駅4番出口から徒歩30秒 |
| 営業時間 | 6:00〜24:00、年末年始休 |
| レッスン形式 | 50分・最大5名のグループレッスン、初心者専用カリキュラム |
| 自主練習・設備 | 全5打席にシミュレーター、レギュラー会員は練習可 |
| 料金体系 | レンジ会員月15,400円、レギュラー会員月17,600円（いずれも税込） |
| 体験・見学 | 無料体験あり |
| レンタル | クラブ無料 |
| 予約方法 | 公式予約サイト |
| ブランド | G-PLANET |
| 公式サイト | 公式サイト |
体験前に確認すること
実際に通う時間帯の予約と指導内容を見る
体験は普段通う曜日に入れ、コーチがいる時間、セルフ利用へ切り替わる時間、打席料の有無を確認します。予約方法と1回の長さも試し、仕事や学校の後に無理なく続けられるかを見てください。
続ける期間で総額を計算する
入会費、月会費、打席料、オプションを足し、3か月や6か月の総額で判断します。中野新橋・方南町側のほうが生活動線に合う人は、方南町・中野新橋周辺のゴルフスクールおすすめ4選もあわせて検討してください。
